Hola todos, hoy me llegó un mail de invitación por el aniversario de Dieta Atkins, y me dieron ganas de pasarme por el foro, cosa que no hacia hace tiempo, algo más de tres meses, es que en el mes de junio completé las fases de la dieta y entré en mantenimiento. Quiero recordar que inicié Atkins en la primer semana de enero de este mismo año con 83kg y mi meta era de 70/72kg, si bien es cierto que no eran muchos kilos para perder , les puedo asegurar que costó bastante, ya que si bien el ritmo de descenso de 500gr aprox por semana en los primeros meses y menos que esto hacia el final en la fase de ppp y pre es un ritmo "correcto" o "razonable" , indudablemente esperamos vernos como nos gustaría lo antes posible.
Quisiera comentar algo en cuanto a las "metas" que nos proponemos, en mi caso, con una estatura de 175cm la meta resultaba realista de acuerdo a las tablas , llegue a los 70kg, pero no me sentía bien con ese peso,así que aumente la cantidad de carbos y en un par de semanas llegue a 72/73kg y así me mantengo en este peso por más de tres meses. La observación que hago es que esas tablas no suelen contemplar un aspecto decisivo como es la edad , en mi caso 48 años.
Quiero recordar también que hice todo tipo de dietas en los últimos 10 años y todas me dieron resutado pero indefectiblemente recuperé el peso perdido en uno o dos meses. Por esto, creo haber aprendido la lección, esta última semana retorné a Inducción por una semana, ya que note que me estaba descontrolando con productos de panadería sobre todo, antes que esto se refleje en el peso corto por lo sano.
Bueno no tengo más para contar , espero todos estén bien, con ánimos a los que siempre hay que renovar, y sobre todo estar atentos a lo que hace bien y a lo que hace mal.
Un saludo para todos

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Altura : 1.75m. Edad : 48
Inicio ind 05/01/09
" PPP 05//02/09 75.5 Kg cintura 105
tres ADG de tres dias c/u
" PPP 07/05/09 72Kg cint 100
" PreM 14/05/09 72Kg cint 99 BMI 23,5
" 07/06/09 72Kg cint 98

Gracias por compartir tu experiencia y progresos, es bueno para todos nosotros saber qhe hay vida despues de la inducción, jajajaja. Bueno, fuera de broma, nos da muchos animos saber que despues de completadas todas las fases se lleva una alimentación normal y que si sabemos controlarnos podemos permitirnos "algun pequeño capricho".
Saludos

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si puedes imaginarlo, puedes hacerlo realidad

Hola Ana, es cierto pero cuidado con los pequeños caprichos, porque se hacen grande con una facilidad enorme, a mi me sucedió esto en el último mes y con una semana en inducción lo he corregido. Pero , la cuestión es no tomarlo como costumbre , y terminar abusando de la vuelta a la inducción, como vos bien decís debemos aprender controlarnos y para esto es necesario "detectar" a tiempo cuando el pequeño capricho deja de ser pequeño.

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tres ADG de tres dias c/u
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" PreM 14/05/09 72Kg cint 99 BMI 23,5
" 07/06/09 72Kg cint 98

¡Hola Lalo!

¡Felicitaciones! (por tus logros y por tu disciplina).

Muchas gracias por contarnos tu experiencia, nos da ánimos y aliento (si vos podés, nosotros también ).

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Gracias Silfa por tus comentarios, nobleza obliga quiero reconocer la cuota de mérito que tiene el apoyo de los moderadores y el uso de la herramienta de busqueda, donde encontré que mis mismas dudas ya las habían tenido muchos otros foristas. Estos dos apoyos son muy importante en el momento en que empieza alguna desesperanza por no ver los resultados esperados y sobre todo para valorar los resultados obtenidos.

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