Llevo casi 14 meses siguiendo el método nutricional Atkins y estoy en mantenimiento desde el 31 de enero, es decir, que acabo de cumplir medio año en mi peso ideal. Y de momento con excelentes resultados.

Como ya expliqué en este mismo apartado del foro, me había marcado como meta 70 kilos (pesaba 97 cuando empecé la dieta), pero inicié mantenimiento incluso un poco por debajo, con 69,3. En todo este tiempo, el máximo peso que registré (me peso todos los lunes) fue 70,5 y el mínimo, 67,6. A día de hoy, mi peso es de 68,7 kilos. Creo que es una buena prueba de que Atkins es una dieta efectiva en el largo plazo, pese a las muchas críticas que se leen y oyen por ahí que dicen lo contrario.

__________________
1,70 m. / inicio Atkins: 7-jun-04: 97 kg. (meta 70-72 kg.)
20-jun-04: 91 kg. / 11-jul-04: 87 kg. / 2-ago-04: 84 kg.
16-ago-04 (inicio PPP): 80,5 kg. / 30-ago-04: 78,5 kg. / 20-sep-04: 76 kg.
11-oct-04: 74,8 kg. / 25-oct-04 (inicio premant.): 73 kg. / 15-nov-04: 72,2 kg.
20-dic-04: 71,2 kg. / 17-ene-05: 71 kg. / 31-ene-05: 69,3 kg. (inicio mantenimiento)

Felicidades!!

__________________

Felicidades Monchu

Esto si funciona.

__________________

Felicidades.
Nos das mucho animo a los que estamos de camino...
Gracias por compartirlo con nosotros.

__________________
1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

Genial que te mantengas tan bien!! creo que el mantenimiento es más dificil que las etapas anteriores así que ánimo y sigue así.

__________________
Isabel



Mi meta es aprender a MANTENERME EN UN PESO.

Muchas gracias a todas

__________________
1,70 m. / inicio Atkins: 7-jun-04: 97 kg. (meta 70-72 kg.)
20-jun-04: 91 kg. / 11-jul-04: 87 kg. / 2-ago-04: 84 kg.
16-ago-04 (inicio PPP): 80,5 kg. / 30-ago-04: 78,5 kg. / 20-sep-04: 76 kg.
11-oct-04: 74,8 kg. / 25-oct-04 (inicio premant.): 73 kg. / 15-nov-04: 72,2 kg.
20-dic-04: 71,2 kg. / 17-ene-05: 71 kg. / 31-ene-05: 69,3 kg. (inicio mantenimiento)

Feliz cumpleaños Monchu (Otracopa)

__________________

Feliz cumpleaños!

¡Cumpleaños feliz, cumpleaños feliz, ninoninanonanao..., cumpleaños feliz!

__________________
1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

Muchísimas gracias

__________________
1,70 m. / inicio Atkins: 7-jun-04: 97 kg. (meta 70-72 kg.)
20-jun-04: 91 kg. / 11-jul-04: 87 kg. / 2-ago-04: 84 kg.
16-ago-04 (inicio PPP): 80,5 kg. / 30-ago-04: 78,5 kg. / 20-sep-04: 76 kg.
11-oct-04: 74,8 kg. / 25-oct-04 (inicio premant.): 73 kg. / 15-nov-04: 72,2 kg.
20-dic-04: 71,2 kg. / 17-ene-05: 71 kg. / 31-ene-05: 69,3 kg. (inicio mantenimiento)