Hola,

Llevo una semana haciendo inducción. Me compré el libro y lo estudié bien, aunque creo que hay cuestiones que deja en duda. La cuestión es que me he pesado hoy después de los 7 días y tan sólo he bajado 0,6kg. Eso sí, he reducido 13cm de cintura!! No sé, estoy un pelín desencantada, pensaba que iba a perder 3 o 4 kg... es cierto que he comido cebolla y tomate, y también quesos (permitidos?) y pechuga de pavo. Tampoco estoy tomando vitaminas (en el libro dice que influye mucho en la pérdida de peso).

Gracias a todos y saludos,
Silvia.

¡Hola Tocaya! (yo también me llamo Silvia) ¡Bienvenida!

Si tenés 13 centímetros menos de cintura ¡sos una campeona!, te felicito y te envidiooooo . No te desesperes porque ¡¡¡¡bajaste 600 gramos de grasa!!!!, lo que es espectacular (teniendo en cuenta que no hiciste una inducción limpia, limpia). Deja de lado la cebolla, tomate, quesos, crema, etc por esta semana y mira que pasa. Pero recuerda: es más importante perder grasa que líquido (durante la primer semana suele perderse mucho peso porque la mayoría de él proviene de los líquidos).
Sí es importante tomar vitaminas, y también lo es hacer algo de ejercicio.
Un besote y ¡adelante!

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Estatura: 1.60 m.

Inducción:
15 de enero /2008 ..............80.800

P.P.P.: comienzo 8-4-08
8 de abril /2008.................74.500 kg.
15 abril / 2008 ..................73.650 Kg.
2 mayo/2008 ....................72.400 kg.
14 mayo/2008...................71.600 kg.
25 julio/2008.....................71 Kg.
2 septiembre.....................69.5 kg.

Silvia!! felicitaciones por esos centímetros menos. Eso demuestra que estás bajando y bajando bien, no le creas mucho a la bruja de la báscula...

En cuánto a lo demás... tú tienes la clave, la has dicho. A tomar esos mulltivitamínicos y los omegas!!

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Silvia, 13 cms? Wow!!
Me parece estupendo, pero de todas formas no olvides postear tus menus diarios y aqui entre todos te ayudaremos mejor.
Saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

Hola!! Gracias a todas por vuestros mensajes!! Ayer me compré la L-Carnitina y la coenzima Q-10 para ver si me ayuda a quemar grasas. Pero lo alucinante de todo es que me he dado cuenta la cantidad de azúcar escondido que he tomado!!! Salmón ahumado, nata líquida, levadura, bacon ahumado, pero no he tomado mucha cebolla ni tomate.

Pero os digo una cosa, me he dado cuenta de que hay ciertas sustancias que no podemos evitar. Por ejemplo: el recubrimiento gelatinoso de las cápsulas de Q10 está hecho con almidón modificado. Qué hago? No me las tomo? Creo que no hay que ser extricta en este sentido. También creo que encontrar productos hoy en día en el súper (sobre todo envasados porque es lo que más hay) que lleven 0% azúcar, 0% almidón, 0% aspartamo es imposible. La cuestión es vigilarlo y controlarlo y ver que vas bajando.

Ánimo a todas!!!!
Silvia.