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Tema: 3 comidas al día?

  1. #1
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    3 comidas al día?

    Hola..
    Tengo una duda con lo de las 3 comidas, porque al menos en mi caso se me hace imposible desayunar porque me levanto muy temprano todos los dias para ir al trabajo, entonces mi primera comida viene siendo siempre como a las 12 medio dia, o sea me toca saltarme el desayuno, y no sé si eso puede afectar la dieta.
    Después no estoy segura si el tomate se permite en la dieta, en inducción?

    gracias por responder siempre tan rápido...

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  3. #2
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    Lo mejor en esta dieta, y en cualquiera, es no saltarse el desayuno!! Le estas diciendo a tu cuerpo que guarde la gasolina que tenia para alcanzar la siguiente parada.. (y eso es guardar grasa). Sobre el tomate, creo que no se puede en la induccion.

  4. #3
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    No dejes pasar más de 1 hr desde que te levantas hasta que comes algo. Puedes dejar algo preparada la noche anterior y solo lo calientas en la manana. Puede ser cualquier cosa de la Lista de Aliementos Aceptables. O incluso puedes tener huevos duros preparados y sólo le pones un poco de mayo y te lo comes mientras sales.

  5. #4
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    3 COMIDAS

    MI PLAN ESTA BIEN O ESTA MAL? DESAYUNO 2 HUEVOS HERVIDOS Y SAUSAGE MERIENDA QUESO Y SALCHICHON JAMONY CRYSTAL LIGHT ALMUERZO POLLO Y ENSALADAVERDE 2MERIENDA DIET JELLO CENA ENSALADA O NADA QUE CREEN ESTA BIEN O ESTAN MAL AYUDENME PORFAVOR.

  6. #5
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    Re: 3 COMIDAS

    Cita Iniciado por kitty
    MI PLAN ESTA BIEN O ESTA MAL? DESAYUNO 2 HUEVOS HERVIDOS Y SAUSAGE MERIENDA QUESO Y SALCHICHON JAMONY CRYSTAL LIGHT ALMUERZO POLLO Y ENSALADAVERDE 2MERIENDA DIET JELLO CENA ENSALADA O NADA QUE CREEN ESTA BIEN O ESTAN MAL AYUDENME PORFAVOR.
    yo creo que es poquisima comida y asi tu cuerpo se va a poner en estado de alerta y no vas a perder, pero claro es mi opinion, no debes de saltarte la cena.

  7. #6
    Avatar de girasol909
    girasol909 está desconectado Moderador
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    Kitty

    Debes añadir grasas a tu menú. Aceite de oliva, mayonesa, mantequilla. Elimina el crystal light y toma mucha agua. No elimines comidas.y come suficiente. Toma tu multivitaminico.

    Saludos

    Girasol

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