Porfavor necesito una dieta de 700-800 calorías, porfavor, alguien sabe? mirad,

Peso 76 kilos, Mido 1'78 , Tengo 13 años (14 este año xD),y estoy un poquito fuerte, pero la grasa me lo disimula, necesito kemar esa grasa y necesito 3 cosas, la dieta, saber los kilos k tengo k perder para estar normal, y saber cuanto tiempo me lleva con esa dieta.

Muchas Gracias !! Puede k tarde en contestar xD

Editado: edite esto pork se me olvido poner, k tambien ago mucho ejercisio, con pesas 5 min todos los dias 10 minutos abdominales y mas trabajos para todos los musculos en todo el cuerpo y salgo a hacer footing casi todos los dias... 4/7 dias y dentro de poco empieso a ejercitar mi deporte de nuevo, el voleibol...

Muchas Gracias , ahora si me voy XD puede k tarde en contestar

foro equivocado anonimatus.

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