TUVE UNA SALIDA CON MIS AMIGOS HACE 8 DIAS Y COMO FUIMOS A UN LUGAR LEJANO NO HABIA MAS QUE CARBOS POR TODAS PARTES Y PUES TUBE QUE COMER LO MALO FUE QUE DESPUES ME ATASQUE DE ELADO EN CASA DE LA AMIGA..Y LUEGO PARA COLMO TUBE UNA DESPEDIDA DE SOLTERA Y OTRA VEZ!!! LO PEOR DE TODO ESQUE ANTES DE ESO YA ME HABIA ENTABLADO ME EMPESABA A TRATAR DE CANDIDO Y PUES YA VALIO CHETOS TODO, POR SUERTE NO SUBI DE PESO PERO SI ME SIENTO MAL Y LO PEOR ES QUE AHORA SI ME ESTA COSTANDO SEGUIR LA DIETA VEO TODO Y TODO SE ME ANTOJA...

ESPERO QUE ME AYUDEN AUNQUE SEA CON ANIMOS!!!!

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las cosas pasan por algo

Si tienes el libro te recomiendo que leas el capítulo 21. En especial el apartado que dice: Mantenga el control o recupérelo. ya que te da consejos acerca de cómo superar éstos trances como es: aprender de la experiencia, ser previsor (ojo), tratar que nuestros deslices sean lo más inocuos posibles, en fin. A mi me ayudo mucho, pues yo tuve un tropezón de dos días la semana pasada y afortunadamente ya tengo seis días de inducción limpia otra vez y me siento muy fuerte.

Piensa que el tiempo pasa de todas formas y si abandonas el régimen dentro de dos meses o en diciembre te estarás preguntando cómo estuvieras si no hubieses desistido, y créme que te vas a arrepentir pues yo lo viví con muchas dietas que llevé y tengo dos años con un sobrepeso de más de 20 kg., Animo

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Si mi mente es firme, mi cuerpo también lo será.

Es como te responde josefrida, hay todo un capitulo en el libro sobre eso !!!

Lo primero que debes hacer es pensar para adelante !! ya no puedes ir para atrás.

como primera medida come algo con mucho tenor de grasa , algo graciento en serio , eso te quitara las ansias de comida pues te mantendra satisfecha el apetito , comprate también el picolinato de cromo y la L glutamina eso es para lo dulce y para mantener tu insulina estable , pues porque esta desetabilizada es que no puedes continuar la dieta .

Y sigue de nuevo y con mas fuerza .... y sobre todo aprende de los errores !!!!!

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

si ya lo lei pero queria desahogarme... me sentia pesimo por romperla ya que ya llevo 10 kg y me hizo sentir mal..pero pues ahora estoy denuevo empesando y si voy a hacer lo de los suplementos porque si me esta costando mucho trabajo..y la verdad quiero seguir perdiendo peso

le seguire hechado ganas a ver que tal...y duro con los kilotes

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las cosas pasan por algo

Asi se habla !!! y para cuando gustes ya sabes que tienes muchos hombros virtuales !!! de nuevo estas en carrera !!!

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Mi colección de salamandras jejeje
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No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

si la verdad es que es necesario poder decir lo que uno siente jejeje solo espero que para la proxima sean cosas positivas

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las cosas pasan por algo