No Se Que Marcas De Productos Comprar Para Comer En Induccion!!
¿que Mayonesa?
¿cuales Quesos?
¿cuales Jamones?
¿vienesas Y Hamburguesas De Pavo???
¿huevos? ¿cuanto Es El Maximo?
¿mani Nueces Almendras Pistachos/palta/ Aceituna? Se Puede?
Cuanta Cantidad?
Edulcorantes... ¿que Marca?, Cuanto Por Dia??
Bebidas: Sprite Zero, Coca Zero, Coca Light?? Se Puede Tomar??
Verdura Verde, Cuanta Debo Consumir Al Dia?
¿la Cebolla, Arruina La Induccion??

Ayudea Please.. Realmente Quiero Hacerlo Bien
Les Prometo Que He Buscado Mucho Sobre Los Alimentos En El Foro.. Si Estoy Escribiendo Demás, Posteen El O Los Link Donde ApÀrece Esta Info Para Chilenos, No Me Sirve De Nada Informacion De Marcas Extranjeras Ya Que En Todos Los Paises Varian Los Ingredientes De Los Productos Aunque Sean De La Misma Marca

Porfi! Además Le Servirá A Mucha Gente, Lo Sé!

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Alguien de chile?
Busco gente atkins en Chile!!

cri cri...

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Alguien de chile?
Busco gente atkins en Chile!!

MARCE-LITa no te responde porque pense que te quedo claro con lo que te respondió silfa en otro hilo que preguntaste algo parecido.


218998]No Se Que Marcas De Productos Comprar Para Comer En Induccion!!
¿que Mayonesa? la casera

¿cuales Quesos? en lo posible ninguno hasta PPP

¿cuales Jamones? debes leer las etiqueta ...solo se encuentran algunos sin carbos y son los jamones serranos cortados de la pata ( que son carisimos por aqui )
¿vienesas Y Hamburguesas De Pavo???Ninguna todas tiene dextrosa o almidón modificado o directamene harina
¿huevos? ¿cuanto Es El Maximo? tu sentido comuna te dice que no 20, un buen promedio es 4

¿mani Nueces Almendras Pistachos/palta/ Aceituna? Se Puede? si pero no en induccion ... en PPP en sus respectivos escalones
Cuanta Cantidad? de a 5 gramos de carbos , pero una vez que estés en PPP solo alli en los escalones de frutos secos o en el caso de la palta en la de las verduras

Edulcorantes... ¿que Marca?, Cuanto Por Dia?? Splenda ( sucralosa ) solo 3 sobres por dia o Ciclamato de sodio o sacarina. en lo posible no consumir nada ...hay que dejar la adicciones.

Bebidas: Sprite Zero, Coca Zero, Coca Light?? Se Puede Tomar?? NO , tienen aspartame, frena la dieta y produce resistencia insulinica.

Verdura Verde, Cuanta Debo Consumir Al Dia? la del listado 1 tres tazas , la del listado dos 1 y alli solo debes consumir 1 de la lista 2

¿la Cebolla, Arruina La Induccion?? a mucha gente frena al igual que el tomate .

Ayudea Please.. Realmente Quiero Hacerlo Bien
Les Prometo Que He Buscado Mucho Sobre Los Alimentos En El Foro.. Si Estoy Escribiendo Demás, Posteen El O Los Link Donde ApÀrece Esta Info Para Chilenos, No Me Sirve De Nada Informacion De Marcas Extranjeras Ya Que En Todos Los Paises Varian Los Ingredientes De Los Productos Aunque Sean De La Misma Marca

Porfi! Además Le Servirá A Mucha Gente, Lo Sé![/quote]

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LA SALAMANDRA

Uyyyyyyy, muchas gracias Salamandra, la verdad estaba bien desorientada!! ahora me doy cuenta de que lo he hecho p é s i m o jajajajaja!! pero esta semana me ha servido para empezar nuevamente a comer algunas carnes, y suprimir las frutas completamente... a veces llegaba a comer hasta 1 kilo :S!!!
-¿Podria hacer una induccion limpia consumiendo sólo pollo, pescado, pavo y huevos? la verdad no podia comer cerdo ni vacuno... no podria comer eso aun..
Si crees que me pueden aburrir esas comidas por la "poca variedad" jaja no te preocupes he comido por años croquetas de atun y aún no me aburren jajaja.. Lo que me preocupa de comer eso es que es demaciado magro, no hay muchos cortes grasos en las aves (y bueno tampoco me gustan ) con que podria acompañar esas comidas para hacerlas mas grasas? es necesario hacer esas comidas mas grasas?
aceite? mayo casera? aceitunas?
¿14 dias es el minimo para hacer una buena induccion limpia? o es el peso que yo quiera establecer para dejar la induccion?

Como ultima cosa quisiera agradecerte la cortesia de responder TODOS mis mensajes.. parece que eres la/el (¿?) unic@ usuario que me responde jajajaja!
Un gran saludo, y espero me des otra manito !

MUCHAS GRACIAS DENUEVO!

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Alguien de chile?
Busco gente atkins en Chile!!

La verdad es que no soy la unica Chile-chilenas Y Chilenos /atkins
solo que en el viejo continente ahora hace calor y los españoles, que junto a los mexicanos , son los mas activos en el foro están de vacaciones de verano.

-¿Podria hacer una induccion limpia consumiendo sólo pollo, pescado, pavo y huevos? la verdad no podia comer cerdo ni vacuno... no podria comer eso aun..
Si crees que me pueden aburrir esas comidas por la "poca variedad" jaja no te preocupes he comido por años croquetas de atun y aún no me aburren jajaja.. Lo que me preocupa de comer eso es que es demaciado magro, no hay muchos cortes grasos en las aves (y bueno tampoco me gustan ) con que podria acompañar esas comidas para hacerlas mas grasas? es necesario hacer esas comidas mas grasas?
muy necesario el consumo de grasas , es la base de esta dieta
come el pollo con piel y cuando comas pescados no elijas el toyo que es magro , elige pescado mas grasos. también las proteínas y grasas de huevo sirven, Un poco mas adelante comerás tofu y soya en general.

aceite? mayo casera? aceitunas? aceite ,mayo casera con distintos sabores , aceituna dejala para despues
¿14 dias es el minimo para hacer una buena induccion limpia? o es el peso que yo quiera establecer para dejar la induccion? nosotros decimos 14 dias de induccion limpia limpia , luego vas a PPP

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LA SALAMANDRA

Marcelita, en este hilo te contesté:

Chile-chilenas Y Chilenos /atkins

Creo que no lo viste , un

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Estatura: 1.60 m.

Inducción:
15 de enero /2008 ..............80.800

P.P.P.: comienzo 8-4-08
8 de abril /2008.................74.500 kg.
15 abril / 2008 ..................73.650 Kg.
2 mayo/2008 ....................72.400 kg.
14 mayo/2008...................71.600 kg.
25 julio/2008.....................71 Kg.
2 septiembre.....................69.5 kg.

mmm quiero saber sobre estos productos que he consumido..POCO pero los he consumido... son muy malos?
crema nestle

fotos 030

jalea ambrosoli

mayo kraft
la mayonesa tiene algunos saborizantes de cebolla y ajo..:S recien o ví... pero sale menos de 2% de azucar... por eso la compré... como sea.., es tan mala?

ups ahora que estoy leyendo bien las etiquetas hay productos que no volveré a comer.. pero ¿es tan mala la crema, la jalea y la mayo por ejemplo?

jejej cada 3 min edito esta cosa jajaja!!... pero acabo de leer sobre el aspartame.. y no seria nada que impide la baja de peso si no que es UN VENENOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO que miedo.. y yo que lo he consumido durante tantos años!!! creo que lo dejaré... de apoco pero lo dejaré... sucralosa es mejor verdad? 3 paquetitos diarios?
gracias..

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Alguien de chile?
Busco gente atkins en Chile!!

Hola! yo te contesté por un mensaje apretando en un tu perfil, pero parece q no lo viste....

---> sucralosa es mejor aunq está bastante carita jaja

No te preocupes, todos empezamos así

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Hola gracias por el dato!! Habia visto el topic ese, pero no sabia que tb incluian alimentos .. pensé que solo las tiras esas que no me interesa comprar xD...
mm la crema nestlé solo dice crema de leche en los incredientes.. pero la leche tiene lactosa.. la lactosa es el azucar de la leche.. mmmm

Hablando del aspartamo.. uff no sabia que era TAN malo me estoy psicoseando con tanta cochinada que tiene la comida.. De todas formas igual me asusta de la forma que estoy comiendo.. como atiborrado en grasas :S, aca dice no ser malo pero me susta ejejej... La sacarina lider creo q es pura sacarina.. es verdad se puede usar?
Lo ultimo que deseo es tomarme un té sin edulcorante.. me moriria!!
En todo tipo de cosas en mi vida cotidiana tengo restricciones (desde no poder usar cierto tipo de ropa o comprarme un lindo par de zapatos, hasta salir a caminar un rato o salir a bailar en la noche... por un problema fisico que tengo en las piernas y algo de artrosis en casi todas mis articulaciones inferiores)... Asi que comer de otra forma totalmente diferente ( a la que estaba acostumbrada era casi vegetariana) me parece ok, pero tanta restriccion hace que me replantee mucho siguir atkins o no...
Mi familia me alienta a que lo haga, pero como que cada dia que pasa, la lista de alimentos permitidos se hace mas pequeña, les da a ellos fundamentos para que no la sigamos haciendo por muchos motivos, poca variedad, economia, y demaciado tiempo en preparacion de los alimentos.
Estoy un poco deprimida por eso.. ademas veo que peso lo mismo. me siento mas gorda que hace 1 semana atras, la ropa me queda apretada... hace como 1 semana que no voy al baño y tomo linaza desde hace como 3 dias... despierto en la noche con sed y ganas de orinar y mi aliento es insoportable (bueno creo que a todos les pasa eso)...
pero en fin... todo mal

espero poder seguir...
Un saludo a tod@s!

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Alguien de chile?
Busco gente atkins en Chile!!

Marcelita es lo que te decía desde el comienzo, la dieta Atkins para mi es la mejor del mundo, la menos restrictiva, la mas efectiva, la mas variada, solo que tiene sus reglas y que debes como inicio enterarte de cuales son.

Como primera cosa leer el libro , leer las FAQ , una vez que estés enterada de como va la dieta comenzar a hacerla , siguiendo las reglas.

Por que pongo tanto énfasis en el tema de seguir las reglas ?? pues porque Atkins es un juego de química gigante y tu eres el principal componente.

Las grasas han formado parte de la alimentación de la humanidad desde siempre , los azucares refinado NO , los carbos de las verduras son positivos , pero los de los productos elaborados ( como la maltodrextrina , el aspartame, los almidones elaborados que contienen casi todo los productos que nos has puesto para ver ) son como tu dices Veneno.

Yo no se si tu siendo vegetariana te podrás cambiar el cassete mental y llegar a hacer una alimentación Atkins !!ojala si !!! pero te digo que comer carbohidratos elaborados no es la solución de tus problemas. Creo que tu sobre peso no llego a causa de ser vegetariana estricta sino por consumir lo mismo que aqui te decimos que te va a dañar ( en todas las dietas te van a quitar lo mismo)

Atkins no es restrictiva para nada , puedes hacerlo en forma extendida donde incluyas los quesos , el tomate, la cebolla, la nata, la palta, y las aceitunas solo se baja mas lento , también puedes hacer bien los 15 días y allí ya a PPP que como veras es mucho mas fácil todo. Cuando llegues a mantenimiento tu tendras que poder comer de todo ( no en cantidades industriales ) pero de todo !!!

En lo que tienes razón es en que aquí debes ser organizada , debes planear un poquito lo que comes , pero es por una buena razón ...TU MISMA. si la forma de comer te ha conducido al estado de sobre peso ¿ no seria bueno organizarte mejor y dejar las adicciones y comer sano ??

también en el foro hay un apartado que dice que no todo los carbos son iguales y explica el por que

todo esto esta en el libro .. no lo invento yo.

Espero hacerte reflexionar un poco, lo que tambien te digo es que tu tienes un problema grave en las piernas, pero no te creas que no te entendemos , !!tu ni te imaginas la cantidad de personas que en el foro tienen de los mas diversos males !! no decaigas aun asi se puede !!

Solo quería hacerte reflexionar sobre la dieta en general , pues tu sola debes decir que hacer , pero esto es un matrimonio ...si das el si , debe ser con convicción que esto es para Ti y para toda la vida


cariños y ojala no dejes la dieta y nos des el SI

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LA SALAMANDRA