15-jul-2008
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 Dr. Atkins: El Colesterol Y Los Trigliceridos
Esto es lo que dice el libro del Dr. Atkins sobre el colesterol y los triglicéridos.
- Unos niveles altos de insulina están relacionados con niveles altos de trigliceridos y con bajas tasas de <buen> colesterol. *Dr. Atkins
- ¿Puedo regular el nivel de insulina y de azúcar sin ingerir muchas grasas?
- No, porque si usted suprime las grasas, lo único que quedan son las proteinas y los hc, y ambos pueden provocar una respuesta de altos niveles de azúcar. La grasa es la única sustancia que no incide en los niveles de azúcar. Además, también proporciona aceites grasos esenciales que no es posible obtener de las proteínas ni de los hc. De modo que, al contrario de lo que pensaba, la grasa es buena para usted.
- Consejos:
- Si rebaja la ingestión de hc, también reducirá los niveles de insulina y de triglicéridos. *Dr. Atkins
- Para bajar o prevenir un colesterol elevado.
- Gránulos de lecitina, cromio, pantetina, ácido nicotínico (hexanicotinato de inositol) y otros componenentes del complejo B, ajo, vitamica C, ácido gamalinoleico (aceites de borraja, de prímula y de grosella negra), aceite de pescado, beta-sitosterol, guggulipid, glucosmanán, goma de guar, pectina, semillas de zaragatona y salvado de avena. También puede recurrrir a la Fórmula d Vitanutrientes Colesterol o Colesterol Gold, además de la Fórmula de Aceites Esenciales.
- Para altos niveles de triglicéridos.
- Similar a la lista para el colesterol, excepto que las cantidades de l-carnitina y omega 3 son mayores. A causa de la correlación entre triglicéridos e hiperinsulinismo, los nutrientes adecuados para la diabetes también resultan útiles aquí. *Dr. Atkins
Es el momento de volver a hacerse las pruebas
Lo mas probable es que se sienta usted de maravilla y se sentirá todavía mejor cuando vea las pruebas de la mejoría que esta experimentando su cuerpo. Por eso le recomiendo que se haga de nuevo los análisis de sangre y pruebas médicas que ya le practicaron cuando empezó Atkins
(aunque espere al menos seis semanas para repetirlos ahora. Tampoco repita el TTG en este momento.
¿Que es lo que comprobará usted?
El estado de los niveles de lípidos habrá dado un giro drástico. Si el nivel total de colesterol estaba por encima de 200, se encontrara con un descenso significativo. Si no es así, compruebe si hay un aumento notable de «buen colesterol» HDL. De todas formas le interesará conocer sus niveles de LDL, «mal colesterol», y de HDL, «buen colesterol». El riesgo de enfermedad cardiaca disminuye cuando el nivel de HDL sube en relación al de LDL. Lo más probable es que ambos hayan mejorado. Disfrute de su situación, porque la mayor parte de las personas debe medicarse y soportar efectos secundarios para obtener este tipo de mejoría en los niveles de colesterol. Pero mas significativos son todavía los niveles de triglicéridos. Unos niveles altos de triglicéridos, sobre todo si, además, van asociados a unos niveles de colesterol HDL bajos, representan un elevado riesgo de afecciones cardiacas, según apuntan importantes Investigaciones.
Si usted tenia unos altos niveles de triglicéridos, o incluso moderadamente elevados (por encima de 100 aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca), seguro que ahora habrán bajado de forma notable. Bajadas hasta el cuarenta o el ochenta por ciento son comunes en las personas que siguen
Atkins. Después de todo, la grasa esta formada de triglicéridos y Atkins se dedica a provocar la combustión de grasas almacenadas. SI usted no experimenta estos cambios, asegúrese de que sigue el método de forma correcta, o bien repita la prueba asegurándose de que han pasado catorce horas desde la ultima comida antes de hacerse los análisis. Si su nivel de colesterol no ha mejorado de forma suficiente como para alejarle de los valores de riesgo, pero se siente usted contento con la perdida de peso y la mejoría física, continúe con Atkins y empiece a tomar el complemento nutricional para bajar el colesterol (que encontrara en la pagina 377, además de en Dr. Atkin's Vita-Nutrient Solution) y repita los análisis al cabo de un mes. Vuelva a hacérselos cada tres meses hasta que los niveles sean los adecuados y, a partir de aquí, realícelos cada año. *Dr. Atkins
__________________  "La voluntad no es talento ni un don, es un duro ejercicio diario". Julius Grosse
El prólogo lee como sigue: "La presente obra es una versión actualizada del libro que escribí hace diez años... |
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