Hola...he visitado por mas de una semana èsta pagina, porque conoci a una persona que esta usando este estilo de vida Atkins y vì los resultados impresionantes. Yo soy de el salvador, y no he encontrado el libro. De hecho esa persona que conoci me dijo que lo ha hecho solo con la info que hay en internet.
El punto es que me he decidido a iniciar HOY!

Hoy desayune huevos revueltos solamente con pimienta y sal.......
A la hora del almuerzo comi 2 chorizos argentinos fritos con 1 tomate y medio aguacate pequeño con limos y sal de ajo.

Anddo un poco a la deriva con el tema de los menùs...asi que...cualquier ayuda es bienvenida.....

Quizas no sere la persona mas preparada para ayudarte pero lo que los demas foristas siempre nos informan es que el tomate y el aguacate aguantan un poco la perdida de peso, en mi caso creo que no porque los he consumido y aun asi he bajado de peso quiza mas lento pero seguro...Si deseas hacer una induccion limpia limpia debes eliminarlos por completo al igual que la cebolla. No todos los cuerpos son iguales ni reaccionan igual. Escribe tu menu en el area de diarios (crea uno) y asi los demas te podran ayudar mas. Compra tus vitaminas y demas suplementos... NO OLVIDES BUSCAR LA LISTA DE VERDURAS O VEGETALES PERMITIDOS de la lista 1 son 3 tazas diarias o 2 tazas de la 1 y una taza de la 2.

Gracias por responderme tan rapidamente...

__________________

yo tambien soy salvadoreño, me encantan los aguacates, lo que he tratado de hacer es consumir una pizca de ellos solo para no olvidar el sabor.
Animo