I have siiiinnnnnnnnn!!!!
I was doing very good. i have lost 3 kilos ( 6 pounds) in 10 days! but i went to a party and had 4 beers!!!! what can i do now!!! ooh i am sooo weak
do i lost everything i have achieve???
Ana

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Anita tu escribes en español no ??? hazlo para que a los que somos perezoso no tengamos que ir al traductor ajajjaja

lo dicho por Azabache !!! control de daños

cuando hay un terremoto o una catastrofe , que se hace ??? control de daños

Mientras tiembla no te vas tratar de reconstruir la cuidad, no!!!! entonces que haces , un listado de lo que si te queda ( en esta caso te queda la experiencia de como lo hiciste bien y de lo que no debes hacer mas ) debes formar escuadrones de rescate ( comer algo grasiento para que los carbos en tu sangre no te den ansias de dulce ) y sobre todo esperar.
Tal vez mañana, nada , o tal vez mucho, pero solo esperar a que tu cuerpo reaccione bien.

cuando tengas este tipo de reuniones , trata de no tomar cerveza, sino otro tipo de Alcohol que aunque no es bueno ni recomendable hacerlo, rompe menos con la dieta.

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LA SALAMANDRA

gracias por tu respuesta. pues si, ahora retome mi dieta. ni me he pesado pues no quiero ver un mal dato!! si al caso! pero bueno, espero que mi cuerpo me perdone el desliz.
y cuando me dices que busque otra alternativa que no sea la cerveza, qué tipo de alcohol admite la dieta atkins?? NO es que sea una gran bebedora pero de vez en cuando me gusta tomarme mi vinito con la cena. dime por favor, qué tipo de alcohol es el más aceptable.
gracias,
Ana

Hola Ana.
Como te ha dicho la Salamandra no es bueno ni recomendable tomar alcohol en induccion, pero las opciones "menos peores" que la cerveza serian una copa de vino tinto, whisky, ron, tequila o vodka.
Recuerda que mientras exista alcohol en tu organismo no estaras quemando grasas (no suena muy bien, verdad?)
Pero lo ideal es que esperes hasta la siguiente fase para incorporar el alcohol en tu dieta, no despegues la vista de tu objetivo final, ya veras que el momento llegara.
Saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.