Hola a tod@s!

He aquí mi gran encrucijada: mi novio está haciendo desde hace unos meses una dieta hipocalórica, mide 1,80 y llegó a pesar 111 kilos, ahora pesa 99, le ha costado mucho llegar a perder 12 kilos y su primera meta es pesar 85.

Desde que me ve a mi tan feliz con mi dieta y bajando peso, pues le gustaría hacer Atkins, pero tiene muuuucho miedo de subir de peso ya que hay días que no come ni 1000 calorias al día, y de repente pasar a comer proteinas y grasas...¿podría coger peso?

Yo le he dicho que confíe en Atkins y que pruebe una semana pero necesito asegurarme de que el impacto no le hará engordar, o por lo menos no mucho y cuando cambiaría su metabolismo para hacerle adelgazar, me gustaría saber sus experiencias si este es su caso, si es con las medidas y los pesos mejor, así él mismo puede ver resultados y animarse a ser un Atkiniano!

Espero haberme explicado bien.

Un saludo!

__________________


My Weight Chart:
>






Primera Meta ---> 57 kg Y hasta los 55!!

Ains, una ayudita oigaa, jajajja, que estoy deseando que mi pobre novio saboree Atkins que con esta dieta el pobre no tiene ni energía...

__________________


My Weight Chart:
>






Primera Meta ---> 57 kg Y hasta los 55!!

hemos pasado de una dieta hipocalórica a Atkins.

Mi experiencia personal es que nunca bajé tanto con una dieta hipocalórica; al contrario una vez que me aburría de la dieta volvía a ganar el peso perdido y más. La última vez que hice una dieta hipocalórica solamente bajé 8 Kg. en 5 meses y me moría de hambre.

Lo único que le queda a tu novio es probar, que lo más seguro es que cambie a Atkins y deje de morir de hambre para bajar.

Vale decir que es importante que haga ejercicio si quiere seguir viendo resultados y que el hecho de que en Atkins te permitan comer grasa no quiere decir que todos los días coma tocino, chicharrón (torreznos), chorizo, sino que puede freir los alimentos con aceites saludables como el de oliva extra virgen, linaza, cánola, comer 1/2 aguacate, etc.

Es cuestión de adaptar la dieta y que poco a poco vaya conociendo como reacciona su cuerpo.

Espero haberte atudado, saludos.

__________________

Hola, te recomendaria que le regalaras a tu novio el libro del Dr. Atkins, alli el doctor explica con ejemplos de distintos casos, como personas haciendo dietas hipocaloricas y no perdian peso, pero que despues haciendo dietas baja en carbos y consumiendo mas calorias si lo hacian.
También puedes decirle a tu novio que puede hacer atkins e igual seguir contando calorias, pro ejemplo, su dieta segun lo que cuentas consiste por lo general de 1500 calorias, pues que haga atkins comiendo 2000 calorias, va a ser suficiente para comer sabrosisimo sin pasar hambre y asi no tendra miedo de engordar. Dile que aparte se fije la meta de no pesarse en lo absoluto si no una vez a la semana.
Mas carne y menos pan

__________________
.
Regla #5. Nuestros moderadores y miembros no son expertos medicos. Los consejos entregados aquí se basan solamente en la experiencia personal y el estudio.(reglas del foro)
.
Y aqui vamos de nuevo!


---
Mi blog: Mi cambio de vida.
---

Hola!

Muchísimas gracias por vuestras respuestas y experiencias ya os contaré como va esta transición, a ver si lo convenzo del todo.

__________________


My Weight Chart:
>






Primera Meta ---> 57 kg Y hasta los 55!!