Hola de nuevo:
Una consulta estare aproximadamente mes o mes y medio sin poder hacer ejercicios debido a una operacion que me hago este 19 de Mayo.
La pregunta es :
Debo seguir tomando la L-Carnitina a pesar de que no hare ningun tipo de ejercicio?
Me falta consultar al doctor si aunque sea podre dar alguna caminata aunque sea de 20 minutos y consulto esto porque lei que la L carnitina se toma minimo media hora antes de hacer ejercicios y que para que haga un mejor efecto se tiene que ejercitar y llegar por lomenos a un 70 % de las pulsaciones maximas del corazon, lo cual no lograria con una caminata.
Espero me puedan ayudar
Gracias

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Hola Vikhy, exactamente, la L-carnitina es un MOVILIZADOR de grasas no quema grasas y las moviliza para que con ejercio sea facil ir eliminando esa grasa. Si no se elimina por medio del ejercicio puede ser perjudicial para el organismo. Mi consejo es que la dejes ese mes que estés "parada" y lo retomes cuando vuelvas a tu actividad.
Un saludo

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/12/08 .. 10 meses Atkins ..88.7 Kg

Mil Gracias Ariki

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Si no haces ejercicio no vale la pena que tomes Lcarnitina..estarias botando tu dinero....

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Hola que bueno tocar ese tema de L-carnitina
yo compre una que dice tomar 4 veces al dia preferiblrmente con las comidas,y es de 500 mg
entonces solo me tomo una sola media hora antes d ejercicio y no como dice en las indicaciones de frasco?

gracias

besos

kitty hola:
yo empeze tomando una capsula de 500 mg lantes del desayuno pero despues que hacia mis aerobicos uego investigando en el foro lei que es preferible tomar minimo 30 minutos antes de hacer ejercicios porque de esa manera lograbas un mayor desplazamiento de tus grasas acumuladas pero, ahora yo tomo 2 30 minutos antes de hacer spining y no se si sera sicologico pero como que ya no me agoto muy rapido

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Gracias por respondervikhy
entonces no las tomo como dice el frasco verdad? dice q tomar 4 al dia con las comidas,pero como q mejor solo antes de ejercicio y no 4 como dice las instrucciones

gracias
besos
eres muy amable por responderme

de nada kitty estamos para ayudarnos , por otro lado te comento que en internet tambien encontre que es bueno tomar 50 miligramos por cada kilo que uno tenga para mi caso me sale que tendria que tomar 3200 mg lo que seria 6 pastillas?¿?¿?¿?¿
Estaria por debatir

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vikhy yo creo q segun eso q leiste y multiplicando por el peso si daria eso,de ahi mi duda el frasco q yo tengo dice tomar 4 al dia y son de 500mg daria 2000mg como toma en general pero a 50mg x kilo que tambien lo he leido daria dosis mas altas q las q dice el libro, pero pues no se ,seria tema de debatir,esperemos alguien nos ayude con esto

bye

Decidme si os van bien y qué marca son para comprarlas. Gracias