hola a todos.

me gustaria saber que una vez que habeis llegado al escalon de las legumbres, con que las acompañais....? esque nose si es mejor comerlas solas, o con mas verdura,en ensalada; o si se introduce algo a de ser solo pescado(dietamontignac), o si hay que meter grasas como las del chorizo o la carne (lentejas o alubias con chorizo y carne...)uummmmmmmmmmmmmm; que ricas....!!!!!111

por cierto, por otra parte; cuando comeis fruta, la comeis sola o con algo de grasa...., si es asi con que lo acompañais....??? nata...

Hola
No se trata de ver con que vamos a acompanar los escalones que vayamos agregando, ya que los escalones SON EL ACOMPANAMIENTO y en realidad siempre debemos de comer algo de proteina y grasa como parte principal del platillo, ya que si te comes un plato de legumbres solas, es posible que aumentes de peso (aun estando en el escalon correspondiente)
saludos

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