Lo siento pero tiro la toalla, esto no es para mi, he bajado de peso pero tampoco mucho y eso que solo que sobran 3 kilillos,y además tengo hambre,me sigue apeteciendo el chocolate!!!no se me empieza a dar miedo lo del colesterol etc. lo unico que me pregunto si ahora al empezar a comer normal, empezaré a engordar mucho, alguien sabe como debo dejarlo, si poco a poco... no se .... animo a vosotros!!!

Siento mucho que quieras abandonar pero he de decirte que no creo que hayas llevado bien la inducción (de lo contrario no tendrías hambre). He leido tus otros post y quizás hayas abusado de panes y postres aptos para inducción, si, es cierto, dicen aptos para inducción pero no es recomendable tomarlos al menos durante las dos primeras semanas. Es muy muy extraño que no hayas entrado en cetosis si haces las cosas bien.
Ahora te contesto por partes:
dices que has bajado poco y eso que solo te sobran 3 kilos: debes saber que cuando el peso a perder es menor se baja bastante más despacio, por ejemplo a una persona que le sobren 40 kilos puede bajar la primera semana 5 kilos.
Sigues con hambre y te apetece chocolate: esto es porque no estas comiendo bien, aqui está prohibido pasar hambre, como nos saciamos pues con las proteinas y grasas. La verdura también es muy importante para que no se produzcan bajadas repentinas creo que de insulina (por favor que alguien lo explique mejor) que a su vez es lo que nos produce ganas de comer cosas determinadas. Yo me considero chocoadicta y no es broma pero puedo pasarme la inducción sin comerlo siempre que no lo pruebe, como me coma un pedacito por más pequeño que sea se acabó, me como la tableta de un tirón.
Miedo al colesterol: si tomas tus vitaminas y omegas no vas a tener más colesterol, algunas personas presentan una subida al principio de la dieta pero luego les vuelve a niveles normales. Aqui no se trata de comer grasas hasta hartarte, otra custión erronea que le atribuyen a Atkins, es comer grasa de forma natural.
Si ahora empiezo a comer normal engordaré mucho: la mayor mentira del mundo, a no ser que tu alimentación anterior fuera totalmente erronea y desequilibrada, si era así por supuesto que engordarás lo que perdiste y con el tiempo más, eso te pasará con todas las dietas y bajes los kilos que bajes.
Yo soy un buen ejemplo: dejé la dieta hace unos tres meses, empecé a comer porquerías y de todo (ejemplo: desayuno, almuerzo y cena normales y equilibrados -pasta, papas, carne, pescado, legumbres, verduras, fruta ...- pero entre horas podía perfectamente comerme cada día una bolsa de 100 gr. de papas chips, 50 gr. de chocolate, cuatro o cinco galletas y caramelos, aparte de la dieta normal). En una semana ya había subido casi tres kilos, ¿es culpa de haber dejado Atkins o culpa mía por no tener la boca cerrada?, la respuesta es obviamente culpa mía, recapacité y durante el resto de tiempo hasta que volví a inducción este martes dejé esas porquerias y comia mi desayuno, almuerzo y cena normal (pan, papas, pasta, arroz, carne, pescado, frutas, yogures ...) no volvi a subir, algunos días empezaba inducción de nuevo y me mantenia un par de días y bajaba algo, volvia a caer en los hidratos pero con control y al menos lo que había bajado no lo he vuelto a subir. Así es como llegué de nuevo a esta semana y solo con un kilo y medio (más o menos) que cuando abandoné la dieta hace tres meses, si durante este tiempo no me hubiera dado los autenticos atracones que me di ahora volvería a la dieta con el mismo peso con que la dejé.

Resumen: Atkins no produce efecto yoyo, es nuestra alimentación la que nos hace engordar, por lo menos en mi caso.
No voy a intentar convencerte para que te quedes pero si te vas procura no volver al tipo de alimentación que llevabas y que te hizo subir de peso. Animo y suerte con lo que decidas.

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es una lastima que te retires !!! pero la verdad que eres un claro ejemplo de lo que venimos advirtiendo hasta el cansancio en este foro: NO COMIENCEN LA DIETA ANTES DE ESTAR ENTERADOS DE QUE VA LA DIETA.

tu hiciste la dieta 2 semanas- a los tumbos -sin leer el libro.

te imaginas lo difícil que es enseñar a alguien a pilotear un avión, ya en el aire ???

lo dicho aquí estamos a tus ordenes, pero antes lee el libro.

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

** Pues yo estoy encantada con esta nueva forma de alimentarme que aprendí y no pienso dejarla jamás.

** Pienso que el problema está cuando nos pensamos que ésto es una dieta puntual y bajamos unos kilos y lo dejamos; es necesario mentalizarse amigos, es una FORMA DE ALIMENTARSE, no un régimen o dieta para bajar de peso y luego seguir con las viejas e insanas costumbres de siempre.

** La vida sin carbos me sabe mucho mejor, estoy muy contenta con mi nueva figura y recomiendo Atkins a todo el mundo. Y eso que aun no llegué a mi peso ideal y me encuentro bastante lejos, pero ...se hace camino al andar y sentir cómo voy perdiendo volumen día a día para mí es la mejor de las victorias.

** No os rindáis, que el camino es largo pero la recompensa es enorme, librarnos de los kilos de más para siempre y encima alimentándonos de manera sana...¿qué más se puede pedir?

A mi me parece que cuando tienes menos kilos que perder, es más difícil; ¿habeis oído hablar del peso crítico? Es aquél en el que uno lleva más de 6 meses, y el organismo lo acepta como normal, y tiende a no moverse de ahí. Se está estudiando este fenómeno, y parece que es cierto.

** Pues sí Andromeda, es que yo creo que eso es cierto, porque precisamente cuando te quedan poquitos kilos por bajar es cuando más cuesta arriba se hace.

** La paciencia y la constancia son fundamentales! Por eso yo me dí un márgen de un año para llegar a mi ansiado peso idea. Pero claro, a ver si lo que yo considero mi peso ideal ya no lo es...que hay muchos años de diferencia por medio y no podemos pretender pesar lo mismo que cuando éramos adolescentes...