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La mejor manera de aclarar tus dudas (es natural que las tengas, si estas empezando) es siguiendo este proceso:
1) Lee completa y concienzudamente el apartado de las preguntas frecuentes (tambien llamado FAQ) de este sitio. Leelo TODO, siguiendo los enlaces (links) que alli encontraras. Encontraras muchisima informacion util. Entre otras cosas, en las FAQ encontraras informacion sobre:
a) como conseguir la version ACTUALIZADA del libro del Dr. Atkins (es MUY barato!). El libro es absolutamente INDISPENSABLE. Si tratas de seguir este metodo sin estudiar el libro, te vas a arrepentir mas temprano que tarde. No tienes que tratar de memorizar el libro, pero si ENTENDERLO. Ademas te servira de fuente de consulta, segun encuentres dificultades, o dudas, en el futuro.
b) la direccion del sitio de web en ESPANOL de la compania Atkins, el cual tiene informacion de interes.
c) enlaces a una lista de RESPUESTAS OFICIALES de ATKINS a muchas preguntas frecuentes. Estas respuestas oficiales han sido reproducidas en el subforo de Articulos de este mismo sitio. Leelas TODAS!!
2)Si despues de seguir los pasos anteriores (incluyendo lo del LIBRO!!), aun te quedan dudas, casi seguro que las puedes aclarar utilizando la funcion "Buscar" de aqui. Recuerda que ya hay MILES de mensajes en este foro, o sea, que la probabilidad de que tus inquitudes ya han sido discutidas es sumamente alta. Procede como se explica mas abajo.
El proceso a seguir para encontrar articulos relevantes a tus dudas es SUPER-SIMPLE. Ves ahi arribita la palabra "Buscar"? Bueno, pues esa es la clave.
Pinchar (hacer el "click") sobre "Buscar", y el sistema te presentara una ventanilla de busqueda. Simplemente pon ahi una o mas palabras describiendo aquello sobre lo que tienes dudas ( endulcorante, embutidos, leche, soja, vitaminas, tiroides, coca-cola etc.). Una vez escrita esta palabra, pinchar donde dice "Ir" y el sistema te presentara una lista organizada por fecha de articulos donde esas palabras aparecen. Lo mas probable es que solo con revisar algunos de esos articulos encontraras lo que buscas (y mucho MAS!)
Si el sistema no retorna ningun articulo con la palabra que usaste, considera sinonimos o conceptos similares (por ejemplo, embutidos en lugar de salchichas, o frijoles en lugar de judias, vitaminas en lugar de vitaminicos, etc.) Tambien intenta con acentos y sin acentos por si acaso.
Tambien puedes utilizar la "busqueda avanzada". En la ventanillita que sale despues de pinchar "Buscar" veras una linea donde dice "busqueda avanzada". Si pinchas ahi, el sistema te presentara una ventana de busqueda con mas opciones.
Con la busqueda avanzada, entre otras cosas, podrias especificar el autor especifico que quieres. Por ejemplo, si en la linea de palabras claves pones endulcorante, y en la linea de autor pones sucraphobio, el sistema te mostrara los articulos que yo he publicado donde aparece la palabra endulcorante. Del mismo modo, hay opciones de fechas (buscar desde...), y tambien puedes limitar la busqueda a un sub-foro (apartado) especifico (induccion, por ejemplo). En fin, la busqueda avanzada te proporciona mas opciones, que puedes o no utilizar segun creas.
Si acaso has quedado con la impresion de que esto es complicado, te aseguro que NO es asi. Prueba y veras cuan facil y util te resultara el buscador.
Recuerda que con el buscador encontraras las respuestas INMEDIATAMENTE, estas reflejaran la participacion de varias personas, y probablemente aprenderas aun mas de lo que buscabas, mientras sigues las discusiones previas.
Ademas, contribuiras a evitar que este foro se ponga demasiado "monotono", con discusiones que se repiten ciclicamente, segun llegan nuevos miembros.
EXITO!!
P.D. El enlace directo al subforo de las FAQ de aqui es (pinchar):
http://www.dietaatkins.com/forumdisplay.php?f=10
Para encontrar las respuestas oficiales de Atkins pinchar:
Atkins: Lista OFICIAL de Preguntas Frecuentes (IMPORTANTE!)
GRACIAS POR LA INFORMACION ME HA VENIDO MUY BIEN HACE DOS DIAS QUE EMPEZE ,Y ESPERO VER BUENOS RESULTADOS PERO GRACIAS A TU INFORMACION PODRE SEGUIRLA MEJOR EN ESTOS MOMENTOS MI PESO ES DE 220 LIBRAS YA TE NOTIFICARE EL CAMBIO.
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