Alta en hidratos de carbono, y no funciona.


Saludos a todos, antes de nada, me hablaron de esta dieta hace 6 años y no hice ni caso, ahora quiero hacerla.

¿influirá el pasar de golpe de una dieta a base de hidratos a la fase de inducción de Atkins?


Saludos.

Por cierto hay alguien de Gran Canaria ( España), que conozca algún médico que defienda las dietas bajas en INgratos de Carbono.


Gracias.

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Estoy apunto de comenzar con Atkins.

Hola Bajota Bienvenido al foro.

Lo primero es recomendarte que leas el Libro La Nueva Revoluón Dietética del Dr. Atkins. Mientras puedes ir leyendo los FAQs para que vayas aclarando dudas.

Como has estado ingiriendo gran cantidad de carbos puede que tardes unos días mas en llegar a la cetosis. Esto es cuando consumes todos los carbos que tienes almacenados en tu cuerpo y empiezas a utilizar la grasa como combustible. Lee bien los alimentos permitidos en la etapa de inducción.

Gracias girasol909, y ejem , soy un chico, eso me pasa por no presentarme como dios manda en el foro de presentaciones.

Tengo el libro y casi lo estoy terminando de leer, ya tengo, las tiras para las pruebas de orina, el multivitaminas, y el martes empiezo, tengo que hacer la compra este finde, y tambien elaboraré los menus que comeré en las primeras dos semanas, todo antes de empezar, como ves soy un poco maniatico en lo del orden.


Muuuchas gracias.


Saludotes.

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Estoy apunto de comenzar con Atkins.

Pues si tu forma de ser es ordenada esta será tu dieta definitiva!!!!!

Eso sí ... prepara la cartera porque es más caro hacer la compra para la dieta Atkins que para la vida normal

hola bajote, bienvenido, yo tb comia muchos carbos y me ha ido genial. me alegra ver q esto empieza a llenarse de chicos... ya parecia un club feminista :P daba la sensacion de q solo las mujeres estamos a dieta. aprovecha esa mania por el orden y cuenta tus carbos diariamente. pregunta lo q quieras.
mucha suerte!

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Inicio inducción 07/01/10: 95 kg
14/01/10: 93,5 kg
21/01/10: 92 kg
28/01/10: 92 kg
05/02/10: 91 kg

1º objetivo: 85 kg
2º objetivo: 75 kg
3º objetivo: 65 kg

1º objetivo


Progreso global

Gracias Ani, espero aportar mi granito de arena a este foro.

zampabollos, la verdad es que este finde iré a hacer la compra, bueno mas bien el viernes y el lunes, me lo tomaré con calma, y me temo que será mucho mas caro.


Por cierto ya tengo escritos mis menus de los primeros 7 días, mañana o si puedo hoy los subo al foro haber que les parece.


Saludos.

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Estoy apunto de comenzar con Atkins.

BAJOTE,

bienvenido! me encanta tu motivación. Postea tus menus y aquí te daremos mas recomendaciones si quieres.

Buena suerte!

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145(66)/129(58.5)/123(56) lbs(kgs)
F34 5'9"/1.75m

genial! si necesitas ayuda ya sabes ... pega un silbidito

Hola Bajote

Disculpa.... Se me están borrando las letras del teclado.
También tenemos un foro de hombres por si quieres postear alguna pregunta o quieres alardear de los abdominales... o para lo que quieras.