Hola a todos

Hace mucho que escucho de esta dieta y escucho también los comentarios negativos sobre ella.

Necesito bajar unos 12 kilos y tengo una amiga que bajó muy bien y me quiere convencer de hacerla.

Mi inconveniente es que como muy poca carne y mucha verdura y fruta, por lo cual voy a tener que hacer un doble esfuerzo para poder llevarla a cabo.

Hace un par de años que nada me hace adelgazar y esta sería una forma totalmente nueva, estoy con ganas de empezar pero me hace dudar las contarindicaciones a largo plazo de la dieta.

Si pueden ayudarme, se los voy a agradecer mucho ya que estoy muy caida por estar gorda.

Les mando un beso a todos y espero su ayuda.

Kyra

Hola Bienvenida al foro!

empieza leyendo las FAQs y comprate el libro del Dr Atkins La Nueva Revolución Dietética 3aEd del 2002, lo venden en el Jumbo.
Lee este post:
http://www.dietaatkins.com/viewtopic.php?t=10

__________________
145(66)/129(58.5)/123(56) lbs(kgs)
F34 5'9"/1.75m

Bienvenida al foro Kyra.

Tienes una alternativa que si funciona. Yo tampoco lograba bajar con ninguna dieta. Ya he logrado bajar 32 libras (14.55k) y me siento fenomenal. Todavía me faltan muchos kilitos, pero tengo más ánimo que cuando empecé. Lo mejor de todo es cuando otras personas te dicen sigue así que te estás viendo muy bien. Aqui vas a encontrar todo el apoyo que necesitas.

Saludos,

Girasol

HOla!
Gracias por contestar tan rapido!!
Estoy entusiasmada por comenzar.

Mañana voy a comprar el libro, ya se que acá vale 26 $. Espero que me aporte mas datos sobre la dieta y sus fundamentos?

No puedo más estar así gorda, además estoy muy ansiosa y con muchas ganas de comer dulces, por lo que leo parece que estos ataques van a disminuir.

Mañana voy a empezar, hoy compre las galletas de gluten para empezar a full con la dieta.

Espero que me vaya bien!!!!!!!!

Besos a todos

Kyra

Hola Kyra, te cuento que esta es la única dieta que me ha funcionado a mi porque soy muy golosa. Entonces al dejar de comer carbohidratos es lo único que me ha funcionado. Ya que solo puedes comer ensaladas cuando estás en inducción. Poco a poco vas perdiendo el ansia y se reduce mucho el apetito. Sino que después de algunos años la rompi y quiero iniciarla nuevamente, ya que gané peso. Lo único que se requiere es fuerza de voluntad, luego poco a poco se quitan las ganas de dulces, eso es grandioso!! Pero realmente es una manera de vivir, no se puede volver a caer en la forma que uno comía antes de empezar porque recuperas todos los kilos perdidos. El Dr. Atkins recomienda luego la continuación de la dieta, con un mantenimiento y es así como podemos mantenernos delgados de por vida.

Animo! yo también espero empezar nuevamente!

Yani, estes post ya son antiguos, son del 2004

__________________
Si te gustan los tatuajes, pasa y únete al grupo

http://www.dietaatkins.com/groups/19...os-tatoos.html