quisiera saber si la dieta se puede seguir sin consumir todos esos productos que nombran en el foro...
es decir...comiendo ensaladas, evitando los productos que se nombran, etc...
gracias

HOLA GABI!

RESPONDIENDO A TU PREGUNTA, YO POR EJEMPLO, ODIO LAS ENSALADAS Y LAS VERDURAS EN GENERAL! ES MAS QUE IMPODIBLE QUE LOGRE COMERME ALGUNA....

YO TAMBIEN SOY NUEVA EN ESTA DIETA, Y AUNQUE AUN NO PUEDA DECIRTE SI PUEDE FUNCIONAR SIN COMER VERDURAS ( EN MI CASO), YA TE LO COMENTARÉ DENTRO DE UNOS DIAS, CUANDO YA LA HAYA EMPEZADO.

HASTA ENTONCES, MUCHA SUERTE!
FELIZ AÑO NUEVO

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¡¡¡¡LO HE CONSEGUIDO!!!!

He leído posts en otros foros, y no funciona sin comer las 3 medidas de verduras, además te pondrías muy estítica.

La lista de verduras aceptables es muy larga, debe haber algo que te guste. Los pepinos son fresquitos, los broccoli cocidos con una crema encima o espárragos, porotos verde. Agrégales unos champiñones fritos en bastante mantequilla y queda exquisito. A mí también me gustan los zapallitos italianos y las berenjenas.

Trata de experimentar !

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145(66)/129(58.5)/123(56) lbs(kgs)
F34 5'9"/1.75m

Entonces Flaxfan, crees que no deberia hacer esta dieta?

Por cierto, que quiere decir "ponerse muy estítica"?
No se lo que me quieres decir con eso....

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¡¡¡¡LO HE CONSEGUIDO!!!!

Yo no he dicho que debas o no hacer la dieta. Sólo digo que debes seguir las reglas para obtener mejores resultadosy cuidar tu salud. Una regla muy importante es comer los vegetales. Te estoy diciendo ideas para que queden más ricos. Si es que no te gustan las lechugas crudas, pues ahí tienes muchas alternativas. No es saludable no comer verduras.

Estítica significa que no vas al baño del #2. Necesitas la fibra.

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145(66)/129(58.5)/123(56) lbs(kgs)
F34 5'9"/1.75m

Ah! Por eso no hay problema! Nunca en mi vida he comido verduras y el cuerpo se me ha habituado a ello.
Y en eso de no ir al baño, tienes razón. A no ser que me tome unas infusiones naturales que me compro en la hervolisteria, pasaria semanas sin ir al baño!
Por lo que estarás observando, soy muy cabezona! Mi madre nunca consiguio que me comiera las verduras y de hecho, tengo 22 años y sigo con mi lema....
Soy asi... De todas formas, muchas gracias por tu interes

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¡¡¡¡LO HE CONSEGUIDO!!!!

lo que ocurre es que hasta ahora habías comido otros carbohidratos, seguramente comes pan y tomas leche, al menos. Tal vez comes tallarines, arroz, papas y frutas.

En la dieta Atkins no está permitido comer ninguno de esos carbohidratos, los vegetales serán tus únicos carbohidratos por un tiempo hasta que avances a OWL y puedas reincorporar algunos. Esa es otra razón más de por qué DEBES comer las 3 tazas de verduras al día.

Espero que hayas leído el libro, así que entederás como funciona esta dieta y lo importante que es seguir las reglas.

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