No he sobrepasado los 20 carbohidratos diarios y tengo esa duda
gracias
No, la leche no esta permitida en induccion, es hasta pasar a la fase PPP en el escalon numero 2
Tienes el libro???? te recomiendo mucho que leas el libro, si no lo tienes puedes darte una vuelta en el foro para que veas las reglas y los alimentos permitidos en induccion... Pero si es importante leer el libro.
Reglas de Induccion y Alimentos Permitidos
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Inicio: 113.5kg (12 de mayo)
Primer Meta: 90kg (?????)
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Hola Ingrid y bienvenida al foro
Sigue el consejo que te dieron si quieres seguir este método nutricional y que te funcione bien.
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Mi primer meta 59,9 kg
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