Mañana cuplo 3 semans en induccion, pero tengo una duda... cuando paso a ppp, y bueno. otra no hay ningun dia de descanso???

Saludos

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93 kg 5 marzo de 2009

Hola Paty!

Una consulta, has leído el libro ??? o tu email de bienvenida ? en este te da link muy interesantes, para captar el "alma" Atkins.

La pregunta es : descansar de que?? que pudo haber desgastado tu cuerpo ? porque piensas que tu cuerpo necesita consumir carbos para descansar ?.

PPP se pasa cuando estas lista ( recuerda que eso lo dice el libro), cuando te falte poco Kilos que bajar o quieres incorporar algunos alimentos mas de los que consumes. En inducción puedes estar hasta año y medio.

Porque no abres un diario y nos cuentas mas de ti ,como ser cuanto pesas , cual es tu peso meta, tu estatura , de donde eres y que edad tienes.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

jaja bueno descansar fue un decir.. mas bien seria como comer cosas que no estan permitidas.. jajajaj

para los antojos...


voy a abrir un diario... solo que deja investigo como
jajaja


Saludos

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93 kg 5 marzo de 2009

Si es comer concientemente cosas no permitidas tu aun no estas entendiendo bien como va este método de vida.

creo que lo importante es saber que se tiene un problema y ese problema es ciertos tipos de alimentos. Piensate como una alcohólica... tomarías unos traguitos esperando seguir tu abstinencia ...creo que no.



aquí abre tu diario Diarios - Dieta Atkins

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Viendolo asi.. pues no....

Y bueno a ti no te dan antojos????? y como le haces???

Besos

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93 kg 5 marzo de 2009

claro que me dan antojos !!!! y cuando me dan ....corro a ver que carbos se me han filtrado !!!

te explico: cuando tu haces Atkins al tercer día pasas de glucosis a lipolisis ( de que tu cuerpo utiliza la la glucosa como combustible a que use las grasas) pasado ese tiempo empiezas a ver que tu apetito empieza a disminuir dramáticamente ...ese es el poder saciador de las grasas y las proteínas.
Por eso pedimos que se abstengan de comer en lo posible todo lo dulce incluyendo los edulcorantes.

Cuando entra algún carbo de los de IG altos ( indice glucemico alto ) el cuerpo asimila esto y segrega insulina ( como diría mi medico , insulina de mala calidad ) eso hace fluctuar la misma , pues los captadores de la mismas se van cerrando y el cuerpo en respuesta MANDA MAS INSULINA!!

Recuerda que Atkins no es como las dietas comunes ...que cuentas las calorías y ya esta ...NO ES ASÍ . Aquí debes estar segura de no se te ha filtrado ningún carbo malo y que por eso se despierta tus ansias de dulce.

algunos datos mas ?? suelen darte esas ansias después de comer ...como que necesitas un postrecito. Tienes esas ansias a las 5 de la tarde aproximadamente.

también están para esas ansias el Picolinato de cromo y la L glutamina ambos son mágicos para combatir esas ansias !!

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43