Hola recientemente me he incorporado de nuevo a ojear el foro Atkins, pues tengo cita con una dietista a mediados de Abril, para someterme a la costosa y difícil pero efectiva dieta a base de proteínas /PROTEIFIN/ Después de volver a leeros he decidido volver a comenzar Atkins haciendo una inducción limpia y comprobar si puedo bajar lo suficiente, de otro modo tendré que asistir a mi cita con PROTEIFIN, que a fin de cuentas es lo mismo.... pero mucho más caro y menos natural.
Espero no fallar.

Me alegro de que lo intentes primero con Atkins,no conozco la dieta que dices "proteifin",pero si está basada sólo en comer proteinas yo no lo haría.
Lo bueno de la manera de alimentarse con Atkins es que a la larga y si sigues las fases de la dieta,puedes comer mucha verdura,frutos secos y fruta además de proteinas y grasa,claro.Y lo mejor...¡¡Es que puedes mantener tu peso!! .
Mucho ánimo y te aconsejo que lo primero leas el libro,en el se explica todo muy bien y cuando entiendes algo es mucho más fácil llevarlo a la práctica.

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Perdí 17 kilos con Atkins


Edad : 34
Estatura :1,60
Ejercicio :Winsor Pilates alternado con fitness
Agua: 1L. x la mañana y otro a lo largo del dia



"Romper los espejos que no dejan ver que lo bueno está : dentro de tu piel" 4 DE COPAS

Muchas gracias por los ánimos. Proteifin consiste en comer proteinas en polvo con sabores a espaguetis, chocolate, creps etc.
De momento llevo 3 dias en Atkins yhe bajado 1/2 kilo, no está mal si sigo a este ritmo, pues desde hace 6 meses tengo la menopausia y ahora es más dificil que nunca bajar de peso.

Si que lo tenemos claro con lo de la menopausia...,pero te diré que mi madre tiene 60 añitos y ya lleva bajados 12 kilos desde enero,así que todo el ánimo y "Sin mirar atrás",que sí que se puede .
Lo de los sobres de sabores si es efectivo,pero los casos que yo conozco que bajaron de peso con ellos,a la larga han vuelto a engordar y sufren de estreñimiento por haber acostumbrado al cuerpo a ese tipo de dieta y haber comido después comida "normal".
Espero que te animes no a hacer dieta,sino a cambiar los malos hábitos dietéticos por una manera más saludable de alimentarte siguiendo atkins y de paso adelgazar .

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"Romper los espejos que no dejan ver que lo bueno está : dentro de tu piel" 4 DE COPAS

gracias cheyenneazul, de momento estoy contenta por que aunque despcacio, ya he comenzado a bajar. Por cierto tienes un nombre o nick precioso.
Por cierto ¿alguien sabe si se pueden comer fresas (pocas) con nata en esta fase?
Gracias

Siempre me gustó el nombre de Cheyenne ,je,je,je y lo de azul fue porque ya debía haber otra usuaria con el nick "Cheyenne" y no me quedó otra que agregar azul.
Respecto a lo de las fresas,al menos los primeros 14 dias, nada de nada de fruta.De nata de montar (que es la más grasa y la que debemos utilizar) puedes tomar 2 cucharadas al dia pero hay veces que te puede frenar la bajada de peso.
Date tiempo y dentro de poco podrás ir agregando nuevos alimentos.
No sé si habrás leido el libro,pero para hacer la dieta creo que es imprescindible.En el se explican los porques,las fases de la dieta,los hidratos de carbono de los alimentos,el índice glucémico (Espero no asustarte con estos términos ),en fin,todo lo necesario para llegar a buen puerto.
Un saludo y espero haberte ayudado .

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"Romper los espejos que no dejan ver que lo bueno está : dentro de tu piel" 4 DE COPAS

Las fresas se agregan en el 4to. escalón de carbos de PPP. Estudia el libro!!

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