Abro un hilo específico para este tema, que me parece de bastante interés, copiando lo que se puso en el hilo dedicado al reto de verano:
El capítulo 17 del libro de Atkins, contiene un recuadro titulado 'La forma equivocada de seguir Atkins', en el que expone varios errores frecuentes en el modo de seguir la dieta. Allí podéis leer esto:

"Error: Se puede seguir Atkins durante la semana, permitirse abandonarlo sábados y domingos y seguir perdiendo peso o mantenerlo.
Realidad: Si usted sigue Atkins entre semana y luego lo abandona dos días seguidos, después de sus 'banquetes' no quemará grasas. Como mucho las quemará durante tres días a la semana. Además, puede que haya estimulado en exceso la producción de insulina y aumenten así los factores de riesgo que se encuentran asociados a su problema de sobrepeso. Recuerde también que mientras esté usted quemando grasas, las que ingiera también se eliminarán. Pero si combina usted hidratos de carbono con grasas -que es la típica dieta en Estados Unidos, por ejemplo- pueden aumentar los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares".

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1,70 m. / inicio Atkins: 7-jun-04: 97 kg. (meta 70-72 kg.)
20-jun-04: 91 kg. / 11-jul-04: 87 kg. / 2-ago-04: 84 kg.
16-ago-04 (inicio PPP): 80,5 kg. / 30-ago-04: 78,5 kg. / 20-sep-04: 76 kg.
11-oct-04: 74,8 kg. / 25-oct-04 (inicio premant.): 73 kg. / 15-nov-04: 72,2 kg.
20-dic-04: 71,2 kg. / 17-ene-05: 71 kg. / 31-ene-05: 69,3 kg. (inicio mantenimiento)

Oye es verdad ... que además (me sentía aludida y por eso contesto ) yo ni me pego banquetes ni me paso tres pueblos. El domingo O el sábado (pero no los dos días) me permito algo .. ya sea en la comida O en la cena (tampoco en ambas comidas).

Y a mí me va bien porque creo que lo necesito mentalmente .... pero NO LO RECOMIENDO, que conste.

Lo que sí recomiendo es dejar de fumar (por si me lee Mertxe jeje)

No creo que sea tan peligroso si sabado y domingo no te excedes.
Digo, comer solo normal. Tampoco se trata de llenarte de chocolates, pan dulce y helado.
Solo comer normal o bajo en grasas para variar.

Lo que es cierto es que los primeros dias de induccion casi siempre son los que mas bajas y si interrumpes induccion y vuelves a empezar supongo que volverá a funcionar como al principio.

Por lo que he leido funciona, mas de verdad no se si sea tan, tan peligroso, como dicen.

No recomiendo a nadie que lo haga solo expreso mi opinion.

Yo estoy al borde de la desesperacion y si no hago algo pronto, no se que será de mi.

No puedo esperarme cuatro semanas a ver si la maldita bascula se digna moverse, como recomienda atkins.

Este fin de semana lo hago y si no me funciona pues ni modo. De todos modos no estoy bajando nada.

Estás haciendo bien la dieta??? posteaste tus menús???

Mafasca. ayudame, revisa mi menu haber tu que crees que me está fallando.

Aqui lo he posteado ya:

http://www.dietaatkins.com/showthrea...605#post122605

Bueno, yo personalmente pienso que atkins no es la una via. Y lo que le funcione a cada quien pues que lo haga.
Conosco muchas personas que siguen atkins y lso fines de semana siguen lo que se consideraria la dieta tradicional alta en carbohidratos y baja en calorias, si les funciona y estan perdiendo peso ¿por que no?

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Si Ed....pero si luego les falla, diran q fue Atkins quien les fallo. Creo q a eso se refiere Vero.

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Si la dieta que estan haciendo algunos es lunes a viernes proteinas y cuidandose de carbohidratos y el fin de semana estan comiendo carbohidratos no se que dieta esten haciendo pero la de Atkins NO. Atkins dice claramente que "pecar" principalmente en los dias de induccion es el beso de la muerte.

En mi muy humilde opinion si alguien desea hacer la dieta pues que la haga bien. Atkins es un estilo de vida, si tenemos sobrepeso es porque ya comimos muchas cosas indebidas por algun tiempo, pienso que vale la pena empezar a sacrificarnos para llegar el peso ideal. Ya cuando entremos a mantenimiento podremos ir agregando carbohidratos y ahi podremos empezar a darnos algunos lujos pero no creo que cuando se esta en induccion sea el momento adecuado para estar pecando.

Saludos.

se parece a la dieta anabolica del dr. dipasquele, ke lleva toda la semana menos de 40CH y fines de semana carga libre de carbos(de echo recomienda no solo carga, sino saturacion),lo ke supuestamente logra esta dieta es dar un efecto parecido al uso de esteroides anbolicos por la manera en la ke se "juega" con el metabolismo y la insulina, y tambien perder grasa, no me fio mucho del "efecto anabolico" pero de ke pierdo grasa, eso es seguro, yo ahora la sigo y estoy bajando alrededor de 1 kilo por semana,(inicie atkins el la ultima semana se mayo con cerca de 95k la deje hace 2 semanas kon 85k y ahora despues de 2 semanas de dieta anabolica estoy en 82)
eso si, hago mucho ejercicio, y ademas lo mejor es ke es muy facil de llevar, y los antojos desaparecen, ya ke si kieres algo píensas"lo komo el fin de semana" y te tranquilizas mucho, y muchas veces llegado el fin ya ni lo recuerdas...
a mi me va de maravilla esta dieta, pero como les digo hago 1 hora de cardio y dos de gym 5 veces por semana...
salu2

no me parece mucho jugar asi con el metabolismo , creo que ese resultado se ve por la actividad fisica q desde ya pienso esta genial ,tambien baje mucho con atkins corriendo 40 km por semana . el problemita deje la dieta y por problemas personales deje de correr por unos meses y no te cuento los kilos de mas que gane ,ahora retome hace 2 dias atkins q bajas con o sin actividad fisica , desde luego mucho mejor haciendo fisico, INSISTO TAL VEZ BAJAS CON ESA DIETA POR TU ACTIVIDAD FISICA , OJALA LA PUEDAS MANTENER.SALUDOS.