yo te lo digo al contrario.... mide las espinacas o lo que sea frescas y cuecelas... mira el volumen que ocupan... y después...ya lo sabes... si las compras congeladas y las cueces...cuantas cucharadas o lo que sea puedes comer...pero te aseguro que de espinacas son muy pocas (poco más de una cucharada grande).



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