Hola

Ya tengo tiempo que me va bien con la cetosis, de hecho estoy en una dieta que tengo que estar en cetosis ya que voy al GYM.

Tengo unas Barras proteicas, ya que voy al gimnasio y necesito proteina, y encontre unas barras de proteina que tienen carbohidratos, pero son de SUGAR ALCOHOLS (Alcoholes de Azucar).Exactamente tiene 27gr de AZUCARES DE ALCOHOL y 4gr net carbs, 1gr de fibra.

Mi pregunta es: ¿Los azucares de alcohol te sacan de Cetosis??? o si me podria comer la barrita.

La informacion nutrimental exacta es:

Grasa: 16gr
Proteina 30gr
Carbohidratos 34gr
Sugars: 4gr
Sugar Alcohols: 27gr
Fibre: 1gr

Calorias 360 calorias.

Los ingeredientes son:

Ingredients: Supreme Protein Blend (Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Milk Protein Isolate), Chocolate [Maltitol, Chocolate Liquor, Cocoa Butter, Milkfat, Polydextrose, Soy Lecithin (an Emulsifier), Vanillin and Sucralose], Maltitol Syrup, Peanuts, Vegetable Glycerine, Milk Protein Concentrate, Soybean Oil, Coconut Oil, Flax Seed Oil, Cream (Heavy Cream, Carrageenan, Mono and Diglycerides), Water, Hydrolyzed Gelatin, Soy Protein Crisps (Isolated Soy Protein, Rice Flour, Malt Extract and Salt), Soy Lecithin (an Emulsifier), Salt.

POR FAVOR RESPONDANME QUE QUISIERA SABERLO POR FAVOR.

Gandara te voy a dar dos respuestas;

Te cuento que a mi me saca de cetosis el viento norte ajjajaajajaja y los poli alcoholes también, pero lo que mas me dan son una descompostura de novela , no salgo del baño , ayer comí 1 chicle de Xylitol y no salia del baño. Pero eso soy yo no creo que le suceda a otro.

Pero creo que tu te preocupas que te pique una hormiga y tras tuyo hay una manada de elefantes en estampida.

Lo que te saca de cetosis no son los poli alcoholes sino todo los otros ingredientes, porque 34 gramos de carbohidratos y 1 de fibra para restarlo , ufff eso es mucho, seria nivel 3 de ppp en una sola barrita.

Tiene polidextrosa , licor de chocolate, harina de arroz .....aggggg no sigo porque mi carbometro ya va estallar.

En el foro tenemos un motor de búsqueda, (buscar) pon allí alguna palabra clave como ser "polialcoholes" o "xylitol" y allí tendrás todo los post que se tocaron sobre el tema.

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Mi colección de salamandras jejeje
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No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

Hola

Gracias por responder, en realidad me ayudaste mucho.

Tambien tengo duda con los refrecos Light, las Pepsi Light o hay un refresco sabor Sangria Light que se llama Señorial, te sacaria de cetosis?

Se puede comer verduras como col blanco, brocoli, lechuga, jicama , etc, sin salir de cetosis?

Gracias.saludos

yo tengo una gran duda al responderte.

Tu no haces Atkins , verdad ??? necesitas estar en cetosis para la carga y descarga , pues eres físico culturista.

El problema es que se mucho sobre Atkins y poco sobre lo que tu haces.

Yo se que un refresco light no va a sacar de cetosis a un dietista Atkins pero no le va a permitir bajar de peso ( le frena la bajada) y le va dar ansias de dulces, por eso le diria NOOOO. Pero a ti no se que decirte.


las verduras como col blanco, lechuga, se pueden comer, pero dentro del limite de 3 tazas por día y brocoli, jicama solo una taza ( si comes una taza de estas, solo puedes comer 2 de la anterior )
no te quita de cetosis y mantiene tu nivel de insulina estable.

mira que estas respuestas te la doy como si fueras un forista mas de dieta Atkins , yo sobre la dieta de Body opus no se nada.

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Pues yo te diría dos cosas:
1.- Esas verduras te sacarán de cetosis dependiendo de la cantidad que comas.
2.- Esas verduras te sacarán de cetosis dependiendo también de la cantidad de carbos que comas proveniente de otros alimentos durante el día.
Y sobre todo, tu salida o no de cetosis dependerá en gran parte de tu nivel critico de carbos, es decir, cúantos carbos puedes ingerir diariamente sin salir de cetosis. Para saber esta cantidad los practicantes de Atkins vamos aumentando la ingesta semana a semana, así sabemos cúanto podemos carbos podemos comer sin salir de lipolisis.
Tu nivel crítico de carbos solo lo puedes saber tu, dependerá en primer lugar de tu metabolismo y después de muchos otros factores como el ejercicio que practiques, la intolerancia que presentes a determinados alimentos (no todos los carbos nos iguales), etc., etc.
Siento no poder ayudarte pero es que aunque tu pregunta parece sencilla la respuesta depende de muchas cosas.

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