Ya tengo tiempo en Atkins, quizá sea una pregunta simple y que ya se ha hecho pero no encuentro el hilo alguien me puede decir ¿cuántos huevos al día se pueden consumir? se los agradeceré graxias.

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2008 puede ser tu mejor año, DISFRÚTALO!

Atkins no menciona nada en específico. Sigue las mismas reglas como para cualquier proteína.

Pero en el caso de los huevos tienes que contar los carbohidratos 0.5 por cada huevo.

Lo único que atkins dice es que de preferencia deben ser orgánicos porque están balanceados en sus omegas lo cual es muy saludable. Mientras que los huevos comerciales no tienen casi omega 3 y están muy cargados de omega 6. También dice que son de mucho valor nutricional.

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Mirna, que bueno q me has contestado, te lo agradezco mucho pues tenía esa duda de si tomarlos como cualquier otra proteína, ya ves q siempre tiene mala fama, pero busque en el libro y no dice nada especial, lo de organicos tengo q buscarlos por aqui, pues si te soy sincera nunca me he fijado en eso. Ahora sin piedad, guamm q me los comeré y claro!, contando sus carbos. Graxias d e nuevo.

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cuando la yema está bien anaranjada es que estan mejor balanceados en sus omegas, son orgánicos o por lo menos enriquecidos con omega 3, a las gallinas les dan de comer mejores cosas, como linaza.

Cuando es amarilla como esta, es que son huevos comerciales.

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Mirna te agradezco la explicación, estoy segura q he estado comiendo los huevos comerciales, recuerdo una vez q vi una cartera de blanquillos q decía q tenía omegas y no estoy segura si decía orgánico, hoy si voy al super los buscaré, no cabe duda q uno va aprendiendo muchas cosas. Hasta la próxima!

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fijate que los organicos aunque son un poquito caros, los siento mejor.
Independendientemente d elosnutrientes y el omega. Como que tienen mejor sabor...saben mas a huevo.
Yo me como solo 3 al dia pero no abuses porque luego uno se enfada

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esratura 1.75
Ya merito!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:d ancing:
mi gol....58 kg
No me pongo fecha para mi gol porque luego no lo cumplo...despacito pero seguro

Marygetner, gracias por tu comentario, la verdad es q hasta q empecé Atkins volví a comer huevos, desde niña no me gustaban y pocas veces los comía. Revueltos y en tortilla francesa si q los como, pero fritos o cocidos uffs no puedo, es ese sabor a huevo q me da no se q cosa.

Fijense q precisamente hoy estuve viendo la tv por la mañana y salían dos personas de salud, creo q algo más q nutriologos diciendo q los alimentos como el huevo enriquecidos con omega son una muy buena alternativa pues combaten el colesterol malo q tiene la yema del huevo, que tal? ustedes ya lo sabían eh?

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Una duda existencial....

Cuantas claras se pueden tomar al dia???

Porque primero lei que huevos libre,

luego que cada uno cuenta 0.6 ¿por qué?¿donde se esconden los hc???

ahora ya no sé que pensar!! tambien lei en una página que el pollo contaba 0.5 cada 100gr...

y esto me lleva a pensar que al final hay que andar contando y rebuscando como en cualquier otra dieta!

con lo que me emocionaba a mi tomar un par de tortillas de 2claras cada una todos los dias!!