Tengo algunas dudas :P

- ¿Vosotros coméis e intentáis no quedaros llenos? Es decir, ¿evitáis comer hasta reventar? O por el contrario, ¿coméis hasta que os quedáis realmente bien?

- ¿Tomáis algún tipo de apoyo para la dieta? ¿Alguna barrita energética o alguna cosa cuando os entra hambre y hace poco que habéis comido?

- ¿Tiene algo de malo beber mucho contenido de bebidas refrescantes con bajo contenido en HC, como puede ser el agua de sabores de font vella? Es decir, beberse una botella al día de las de litro.

- ¿Algún tipo de fruta que se pueda comer? Sin fruta no sé qué tomar de postre

Un saludo y gracias!

GRavy ya vas a ver que en este foro no tenemos problemas de responder las pregunta ( hasta nos peleamos por hacerlo) o sea que no es el problema responderte, el problema es que para que esto funciones debes comenzar bien y para comenzar bien debes...

LEER EL LIBRO y
LEER LAS FAQ (las preguntas frecuentes) (esto no reemplaza el libro , pues es información fragmentada )

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LA SALAMANDRA

La Salamandra tiene razon debes leer bien los post sobre preguntas frecuentes y debes leer el libro, mientras rte respondere algunas cosas:

1.- Debes comer hasta estar satisfecho nunca a reventar, con el tiempo veras que te sasias con menos cantidad debido a que comes proteinas y estas son saciantes.

2.- No debes comer ninguna barra si sientes habmbre vuelves a comer, si preguntas porque temes que te hara falta energia, para hacer la dieta se dben tomar suplementos vitaminicos y otras cosas (hay post que hablan especificamente de eso).

3.- Soy de Venezuela por lo tanto no conozco esas botellas de agua, no te lo recomiendo pues no debes abusar de los edulcorantes, el objetivo es no consumir nunca mas azucar ademas el aspartame esta desaconsejado.

4.- La unica fruta que puedes consumir en inducción es Aguacate, en la s etapas siguientes ya podras comer frutas pero el foro tiene una sección de recetas y alli podras encontrar postres.

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Inicio Inducción: Lunes 30-07-07: 70.850/Lunes 06-08-07: 68.100/Miercoles 15-08-07: 68.300/Lunes: 20-08-07: 68.200/Lunes: 27-08-07: 67.500/Lunes: 03-09-07: 66.600/Lunes: 10-09-07: 65.900/Lunes: 17-09-07: 66.200

RE - INDUCCIÓN: lunes 29-10-07: 70 kg.

Gracias por las respuestas y mil perdones Salamandra

Para eso estamos aqui!! Animo!!

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RE - INDUCCIÓN: lunes 29-10-07: 70 kg.