Suelo comer 5 veces al día, pero hay veces que no puedo resistirme y necesito comer algo. ¿Qué me recomendáis? O lo mejor es que aguante como sea?

Un saludo y gracias a todos!

Hola... pues para q el organismo se acelere un poquito mas lo mas recomendable es comer cinco veces al dia...

desayuno: proteina + grasa + hc
entrecomida: proteina + grasa
comida: proteina + grasa + hc
entrecomida: proteina + grasa
cena: proteina + grasa + hc

puedes ver los menus d las chicas para q te des una idea como d q comer...


http://www.dietaatkins.com/dietas/menus/

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creo q entendi mal... aparte de las 5 veces te da mas hambre?????

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Así es, a pesar de comer 5 veces al día, hay veces que me da hambre y tengo que comer algo. ¿Una barrita energética quizá? Puedo aguantar, pero no sé hasta qué punto es bueno aguantar el hambre, porque luego como demás.

Un saludo y gracias por la pronta respuesta

tomas algun suplemento???

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hay Edna!!!que mucho busque esta tabla hoy para postearsela a alguien hoy ja jajaja te la había pedido a ti .

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LA SALAMANDRA

el aguacate es como premio , no muy seguido, lo mejor es comer grasa o sea ten a manos unos cerditos fritos, o unos huevos ( pueden ser solo las yemas) pero normalmente se te quita si estas haciendo la dieta bien , al tercer día.
postea tus menús , es difícil , muy difícil que después del tercer día tenga hambre.

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LA SALAMANDRA

El picolinato y la Lglutamina te sacan las ganas de comer dulce pero no te sacian el hambre general, pero las proteínas y las grasas si .

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LA SALAMANDRA

Yo te recomiendo en esos casos beber un buen vaso de agua o dos, no hace mucho comentaban en una revista de salud, que la sensación de sed se confunde muchas veces con la sensación de hambre...
No hay que pasar hambre, quizás tus comidas no te sacian correctamente, pero tampoco hay que darle al cuerpo todo lo que pida, mejor hay que educarlo. 5 comidas está más que bien, pero hay que beber agua.
Empezar una comida con algo caliente (caldo), relaja el estómago... quizás una infusión caliente cuando tengas hambre te ayude.

Gravy, a mi me pasa lo mismo, pero es porque no estoy comiendo 5 veces al día. Aunque tengo un amigo que come 3 veces al día y no pasa hambre.
Talves sería bueno saber qué comes entre comidas?

Aprovechando el tema, no creo estar comiendo nada que no deba, pero aun asi siento que necesito las 5 comidas diarias, podrían darnos a Gravy y a mi algunas opciones específicas para comer entre comidas?

Yo tambien pienso que pasar hambre no es bueno, y claro, estoy tomando 2 litros aprox. de agua diarios y mi suplemento.

Gracias a todos!!!