Hola consegui estas barras proteicas
les coloco los ingrdientes para ver si es apto para induccion,no para todos los dias sino de vez en cuando un antojito o porq por falta de tiempo no se pueda hacer alguna comida

Nutrition Facts Amount Per 1 serving Calories 170
Calories from Fat 40.5 % Daily Value * Total Fat 4.5g 7% Saturated Fat 3.5g 18% Polyunsaturated Fat 0g Monounsaturated Fat 0g Cholesterol 10mg 3% Sodium 105mg 4% Potassium 0mg 0% Total Carbohydrate 17g 6% Dietary Fiber 2g 8% Protein 20g 40% Alcohol 0g Vitamin A20 % Vitamin C20 %Calcium20 % Iron10 %Vitamin D0 % Vitamin E20 %Thiamin20 % Riboflavin20 %Niacin20 % Folate20 %Vitamin B-620 % Vitamin B-1220 %Phosphorus10 % Magnesium0 %Zinc20 % Copper30 %*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
dice etiqueta 20g proteina,0 trans fat,o azucar

si se podra comer no toda la barra sino la mitad algun dia de apuro o hara salir de cetosis e interferir en perdida de peso?
entre los ingredientes dice sucralosa,maltitol syrup,

contiene milk.soy and peanut ingredients

o por llevar estos ultimos no se podria ,digo por los peanut ingredients?

gracias

Yo las encuentro muy altas en carbos, si te fijas 15g. Solo te quedarían 5g. Además, el maní tampoco deberia ser consumido en inducción. Además, aunque el maltitol es un polyalcohol, es conocido que pudiera causar problemas intestinales y que actua igual que la azúcar en el metabolismo.

Pero claro, si no tienes nada a la mano en el momento y muy de cuando en vez, la mitad quizas sería un resuelve, luego de las 2 primeras semanas de inducción. Y siempre velando que no ralentize la bajada. Es mi opinión.

Yo soy de las que desayuno de cuando en vez una barrita proteica, pero solo tiene 2 y 3 carbos netos por barrita.

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Gracias por responder liyie
claro es en casos de apuros
pero mejor buscare una que tenga menos carbo,voy a buscar a ver si consigo
en donde las compras tu?sabes d algun sitio pueda comprar barritas con pocos carb?

Pues, si te digo que soy maniática. Solo compro la marca Atkins y donde único las consigo en mi pais, es en Walmart y GNC. Tambien está Vitamin´s World, con unas parecidas. Pero hay que leer bien las etiquetas, porque pueden engañar fácilmente.

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Gracias liyie
pero he conseguido barras atkins y traen 18 y 19 gr carb por eso compre esta ,no he conseguido con tan pocos carb como tu,seguire buscando

Kitty pero deben ser sin descontar la fibra y los polyalcoholes!! Verifica. Recuerda que te hablo de los carbos netos, cuando le restas fibras y polyalcoholes.

A mi no me afectan los polyalcoholes.

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Ahhhh debe ser que no reste eso
una pregunta y disculpa la molestia liyie los polialcoholes pueden afectar bajada de peso ?ya q leo q a ti no te afcetan?
como haces tu para ver si te afecta o no con tiras de cetona o pesandote?
porq consegui estas barras y dicen que tiene por barra

Carb Facts
Total Carbs: 23g
-Fiber, Glycerine, Lactitol and Maltitol: 20.5g
=Net Impact Carbs: 2.5g

es decir tendrian por barra 2.5 pero de lactitol y maltitol q creo son alcoholes 20.5

entonces por eso quiero saber si los alcoholes afectan perdida de peso

gracias liyie eres muy amable en responderme,pero prefiero preguntar para hacer cosas bien y bueno aprovechando a una experta como tu mejor

Ok Kitty, no problemo

Ahora sí, esos son los carbos que tienes que contar! En la primera que escribistes en este hilo, no dice cuánto tiene de maltitol.

Bien, no debe afectar la bajada de peso, aunque he leído que algunos polyalcoholes actuan igual que la azúcar. Yo pienso que todo depende. Si los comes en exceso, (igual que la coca-cola de dieta) pues actuaran como la azúcar, por que al final se estaría consumiendo demasiada cantidad.

En lo que sí estoy segura que afectan es en el sistema gastrointestinal. Según Atkins y otras fuentes, podrían ocasionar gases y diarreas.a algunas personas. Atkins recomendaba y usaba en sus productos ciertos polyalcoholes que ahora no recuerdo con precisión. Pero tan pronto los recuerde o los busque en el libro, te dejo saber. O si alguien más quiere aportar, bienvenido!!

A mí en lo personal, no me sacan de cetósis. Yo suelo tomar o los batidos ya preparados o las barritas de Atkins, y la Proteína en polvo baja en carbos para preparar los batidos, en el desayuno, porque no tengo muchas opciones ya que no tolero, a nivel gastrointestinal, los huevos. Aunque sí me he sentado a comer carnes en el desayuno, ya sea churrascos, chuletas, carne frita, etc.

Pues, como ves, no me sacan de cetósis, por ende sigo perdiendo peso, aunque en algunas ocasiones se refleja en las medidas y no en la báscula.


Pero, siempre aclaro todo lo anterior, porque cada cabeza es un mundo y todos los cuerpos no reaccionan igual.

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Gracias de nuevo liyie
probare buscando otras barras con menos carb y luego te cuento si me sacaron de cetosis o no ,pero claro mejor espero varias semanas porsi me sacan ya haya bajado algo de peso por ahora seguire en induccion estricta cero embutidos,cero barras .....etc etc
porq la semana pasada tome sprite zero y me sali de cetosis y pudo haber sido eso,entonces mejor luego pruebo hasta que me estabilize las ansias de dulce

gracias

Pues, lo mejor que haces. Y si tienes ansias de dulce, mucho más, porque así vences la adicción. Cuando las uses, trata de usarlas solo para casos de emergencia, donde no tengas otra alternativa más natural a mano.

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