Hola a todos!!

pronto empezaré la dieta, ya me lei el libro completo, pero me ha surgido una duda.

durante la fase de induccion, los 40 gr. de carbohidratos de ese dia podrían venir en parte por pan de molde integral?

si la respuesta es no, entonces pregunto : ¿?en que fase de la dieta se puede meter pan integral como fuente de carbohidratos?¿

saludos, y gracias

hola bienvenido no son 40 gramos de carbohidratos decirte q en induccion son 20 gramos q provienen de las tres tazas diarias de verduras asi q el pan aunque sea integral esta prohibido y tu pregunta a q fase de la dieta se puede meter creo q en el libro ponia q cereal integral es lo ultimo q agregas en la ultima fase de la dieta lo q no se si se podra comer pan integral en esta ultima fase .

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El pan no es muy aconsejado creo q se puede meter algo en la ultima fase pero si te pasas por recetas hay alguns recetas de pan aptas para atkins

ok, gracias por la respuestas.

un saludo