Dieta Atkins

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Res Recetas a base de carne de res

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  #1  
Antiguo 18-may-2007
Avatar de mirna
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mirna no se puede cailificar en este momento
lasagna

Lasaña

Primera capa

1/2 queso crema philadelphia
1 cucharada de mayonesa
1 cucharada de aderezo
1 cucharada de queso parmesano rallado
3 cucharadas de crema (nata,sour cream)
2 huevos

licuar todo junto

Segunda capa

guisar carne molida,con brocolis y cebolla picados condimentar con sal de ajo

Tercera capa

salsa para pizzas ragú (o puré de tomate con orégano, albahaca y sal de ajo)

Cuarta capa

opcional, queso mozarella en rebanadas o rallado

Poner la primera capa en un molde engrasado y poner en el horno o en un sartén a fuego lento hasta que tenga un poco de consistencia. (Esto para que no se vaya a revolver con la carne y sirva como de una cama para el guisado)

Verter el guisado de carne con brocoli y cebolla y enseguida la salsa, hasta el último se puede poner el queso mozarella y meter al horno o en el sartén tapado a fuego muy lento, hasta que el queso se derrita.

Espero les guste, mi esposo se sirvió doble y eso comi y cené hoy, está rico! lo serví con ensalada verde.
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Dic 2003 1.60 m Talla 13-15 / 46 (68 kg)......Talla 7/ 38 (50 kg)

Bajé 18 kilos con Atkins




No esperes tener éxito si no estudias el libro y le das más de una leída.

Última edición por mirna; 06-jun-2007 a las 01:12.
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  #2  
Antiguo 18-may-2007
Avatar de sylviacolombia  
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sylviacolombia
oh my god suena delicioso ...
me da mucha pereza cocinar ..pero debe ser algo que TENGO q empezar a hacer pa no aburrirme de la misma comida todo el tiempo....
intentare hacerla !
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Sylvi
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  #3  
Antiguo 18-may-2007
Avatar de Lorita_meli  
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Lorita_meli está en el buen camino
apta para que etapa amiguita?
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Inicio de la dieta: 29-may-2007

Mi meta: Antes era llegar a pesar "X" kilos, ahora lo he cambiado por mantenerme saludable y firme en esta dieta.

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  #4  
Antiguo 18-may-2007
Avatar de mirna
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mirna no se puede cailificar en este momento
anímense está rica, apta para todas las fases!
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  #5  
Antiguo 17-jul-2007
 
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arcama está en el buen camino
Cool Tengo duda mirna

tengo algunas dudas, mi correo es *************,puedo enviarte un mail?, podrias pasarme tu mail para poder escribirte

gracias y saludos
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  #6  
Antiguo 18-jul-2007
Avatar de mirna
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mirna no se puede cailificar en este momento
te mandé un privado arcama
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  #7  
Antiguo 18-jul-2007
Avatar de kitty29  
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kitty29 está en el buen camino
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Gracias mirna por esta receta
no se que hariamos sin ti y tus ideas para variar el menu

oye mirna sabes que busque la salsa ragú pero las que consigo tienen muchos carb y azucar

creo la hare sin la salsa a ver como queda
y de nuevo graciassssss
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  #8  
Antiguo 18-jul-2007
Avatar de mirna
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mirna no se puede cailificar en este momento
busca la ragú para pizza, es la única que no trae azúcar kitty, siempre la salsa de tomate tienen carbos, puedes mezclarla con puré de tomate alguno que tenga menos carbs para que se reduzca un poco la cuenta.
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  #9  
Antiguo 19-jul-2007
Avatar de kitty29  
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kitty29 está en el buen camino
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Hola mirna te cuento no pude hacer la lasagna porq busque la salsa ragu para pizza y aqui trae azucar de repente por paises varia la composicion aqui te dejo para q veas


Nutrition FactsCalories 40
(Kilojoules 167)
% DV**Total Fat2 g3% Sat. Fat0 g0%Cholesterol0 mg0%Sodium380 mg16%Total Carbs.4 g1% Dietary Fiber1 g4% Sugars3 g Protein1 g Calcium20 mg Note: A dash indicates no data is available.

hay tres tipo para pizza pero todas taren azucar
asi q probare hacerla sin este ingrediente y luego te cuento
igual debe quedar deliciosa
gracias de nuevo por compartir recetas asi no nos aburrimos
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  #10  
Antiguo 19-jul-2007
Avatar de AZABACHE
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Por cierto mirna cuál aderezo utilizastes?
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  • "La voluntad no es talento ni un don, es un duro ejercicio diario". Julius Grosse







Edición correcta del libro: "La Nueva Revolución Dietética", Dr. Robert C. Atkins, versión: 2002
El prólogo lee como sigue: "La presente obra es una versión actualizada del libro que escribí hace diez años...

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