Hola !! Me llamo Silvia y tengo un sobrepeso de más de 120 KILOS … Y me gustaría saber si con esta dieta podré algún día estar en mi peso correcto.

Aún no tengo el libro, me lo han buscado en diferentes librerías pero están agotados, ya he hecho que me los han encargaran en varias, y espero tenerlo pronto en mis manos.


He leído las FAQS y más o menos tengo casi todo controlado, pero tengo algunas dudas que os preguntare más abajo


He leído en el foro de Ejercicios, que Atkins dice claramente que hay que hacer gimnasia para que nuestro cuerpo queme más grasa. Y mi problema es que yo ahora mismo no puedo moverme mucho, porque enseguida me pongo mal. Pero si me quito por lo menos en 1 mes varios kilos de encima, espero tener más fuerza y vitalidad para empezar a hacer algo de ejercicio.

Mi pregunta es: Si en estos primeros días no hago nada de deporte, lograre adelgazar algo?


Me da mucho corte explicaros esto pero, es que quiero empezar enseguida, intentarlo firmemente y poner toda mi fuerza de voluntad en conseguir que esta dieta o forma de vida funcione.

Llevo más de 8 años sin salir de mi casa, y he desperdiciado toda mi vida. Hace 8 años decidí tomarme un año, dejar mis estudios, recluirme en mi casa y adelgazar 25 kilos. Pero fui incapaz, me deje llevar por una vida sedentaria, y me olvide de vivir. Fui engordando y engordando, y me encerré en mi misma. Por más que mi familia, me dijera que estaba destrozando mi vida, que debía salir, relacionarme con gente, me daba pánico. Si antes no soportaba las miradas de la gente, sus murmullos, sus risas, pues después menos … y ahora ya mejor ni os cuento.



En tres meses cumpliré 26 años, y quiero de una vez por todas probarme a mi misma, que si pongo voluntad aunque tarde años, puedo conseguirlo.


Ojala me contestéis estas preguntas, me ayudaríais muchísimo.

1. Creéis que si me esfuerzo y sigo esta dieta al pie de la letra, puedo adelgazar esos más de 120 kilos?

2. Puedo estar indefinidamente en la fase de inducción?

3. Adelgazare si no hago ejercicio, al menos en 1 mes … hasta que tenga las fuerzas y la energía suficiente?

4. os he leído comentar las pastillas que son necesarias, y como tengo que mandar que me las compren, os agradecería que me dijeseis si están todas bien, o si me falta alguna, y también me haríais un gran favor si me decís donde comprarlas si en una farmacia o en una herboristería y la marca que vosotros utilizáis.

L-carnitina
Picolinato de cromo
Omega 6
Coenzima Q10
i-glutamina
Calcio
magnesio
potasio

El complemento vitamínico y las semillas de lino ya se donde se compran


5. Se puede comer el LOMO ADOBADO?

6. Se pueden utilizar los sobres de sopa AVECREN, quitandoles todos los trocitos de pasta que lleven, y sólo tomarse el caldo?


De momento estas son todas mis preguntas, ojala me ayudéis a resolverlas.

De paso quiero agradeceros a todos los comentarios que hacéis en la página me habéis ayudado y motivado muchísimo.


Gracias

hola silvia bienvenida, claro que puedes conseguirlo, en primer lugar ya has dado el paso mas importante, que es decidirte a empezar el cambio, puedes estar en induccion el tiempo que te sea necesario siempre que tomes tus multivitaminicos, no te preocupes ahora por el ejercicio cuando tu puedas y te sientas con fuerzas empezaras con el, lo mas importante es el multivitaminico, lo demas vas viendo con el tiempo si lo necesitas, tambien te recomendaria el picolinato de cromo y calcio entre las comidas. El lomo adobado suele tener azucares y dextrosa, pero si encuentras uno que tan solo lleve especias y humo perfecto, las sopas de sobre no están aconsejadas, creo que de las pocas que podrias tomar sería una de pollo que tiene herbalife pero yo te aconsejo que te la prepares tu.Venga preciosa un beso y cuentanos como te va de vez en cuando

[quote="Silvia*"]

Hola silvia,
Estoy segurisima de que lo vas a conseguir porque lo mas importante ya lo has hecho, que es tomar la decisión del cambio en tu vida. Lo demas veras que ira viniendo solo pq la dieta es facil de realizar ya que no pasas hambre y para remate has encontrado este magnifico foro, en el que no paran de animarte y al que puedes recurrir en momentos de bajones (que los habrá), aclarar tus dudas y sentirte en familia, que es como yo me siento.
estaremos en contacto
UNBESOTE¡

Me cago en la leche SILVIA , pues claro que lo vas a conseguir, y como no lo consigas nos vas a tener que invitar a todos a tu casa a JAMON DE JABUGO 5 "J" HASTA QUE NOS CANSEMOS. Yo llevo muy poco en este foro +/- 2 semanas y sólo por el ánimo de esta gente ya pierdes peso
Mira SILVIA, de entrada, y hasta que te compres y leas el libro, te anexo una dirección para que te ilustres en los conceptos básicos, te será de mucha ayuda. http://personal.telefonica.terra.es/..._alimentos.pdf

Y debes empezar ya, hoy mejor que mañana, y cuando empieces a ver resultados te iras animando. Yo personalmente no me he leido el libro aún, pero mis únicos consejo es que 1- debes realizar analísis, antes y durante cualquier dieta para controlar la evolución y 2- creo y por lo que explicas, sería de mucha ayuda para ti, que cada día explicases tu menú, y tus experiencias, de esta forma conseguiras el apoyo y ánimo por parte nuestra, que te falta debido a tu entorno.

Por cierto, permíteme que te diga, debes de romper con tu aislamiento LOS GORDOS DEBEMOS OCUPAR NUESTRO ESPACIO EN LA SOCIEDAD, y somos los que más ocupamos, claro

__________________
ALTURA: 196 cm
01/05/04 Peso 121 Kg.
21/05/04 Peso 116 Kg.
09/06/04 Peso 114 Kg.
13/07/04 Peso 111 Kg.
01/09/04 Peso 109 Kg.
01/11/04 Peso 107 Kg
seguirá..............

Dios pone los alimentos, y el diablo a los cocineros.

Hola chicos !! Mil gracias por vuestro apoyo y consejos.

Pensé que me iba a sentir mal, porque explicaros todo esto fue muy difícil, pero al leer todo lo que me habéis escrito, habéis logrado animarme muchísimo ( de verdad que nunca podréis imaginar cuanto )

Me siento positiva, y voy a poner toda mi voluntad en comenzar mañana mismo y seguir esta dieta al pie de la letra.

De verdad de todo corazón, mil gracias Noemí, Ariete y Bonsái. Y desde aqui también agradezco a Salvanet, Zampabollos, Eluna, Yoyo, Tristana, Sucraphobio, Paco, Lura, Zai ( que me contestaron en otro mensaje ) sus consejos y apoyo. GRACIAS a todos.



Seguiré vuestros consejos, y ya os iré contando como me va

Se que no va a ser un camino de rosas, aunque esta dieta parezca mucho más fácil que con las otras tropecientas mil, que intente hacer anteriormente … se que tengo un larguísimo camino por delante, y por lo que he podido comprobar hoy en los momentos que me falte apoyo, y mi animo ande por el suelo, se que vosotros estaréis ahí, y eso me ayuda mucho.


Mido 1,68 Cm y la verdad no se muy bien cual debería ser mi peso aproximado.

Os conté que debo adelgazar más de 120 kilos, y esto no es que lo sepa verdaderamente. Ufff, que corte me da explicar estas cosas.
Bueno, a ver … como ya sabéis no salgo de mi casa desde hace más de 8 años, y al ir engordando cada vez más, pues mi báscula dejo de poder calcular mi peso, así que debe hacer como unos 6 o 7 años que no me peso. Hace un año o un poco más vi un reportaje en Tv sobre personas obesas, y había una mujer a la que le sobraban 120 kilos ( a lo mejor pensáis que me equivoco, al decir que peso tanto, que entonces no es seguro, pero os aseguro que estoy segura casi al 95% de que debo adelgazar más de 120 kilos).


He pensado que como de momento, sigo teniendo pánico a salir a la calle, y no hay manera de que una báscula normal pueda pesarme, pues creo que la única solución que tengo es medir mi cintura ( si a eso se le puede llamar cintura ) con una cinta métrica, y cada semana o cada 15 días mirar cuantos centímetros he rebajado.

Acabo de medirme y me salen 188 cm … mañana a primera hora lo volveré a hacer, y utilizare esa medida para ver cuanto bajo en el transcurso de los días.


Respecto a lo del ejercicio … He decidido intentar en una semana o en 15 días en cuanto me encuentre con más vitalidad y un poco más de fuerza, Empezar a hacer gimnasia con este aparato. Ya que en mis condiciones me es imposible hacer cualquier otro tipo de ejercicio … y como no puedo dar paseos, correr o caminar a paso rápido, pues creo que esto es lo único que podría hacer.



[img]



Debido a mi peso, no creo que pueda estar mucho tiempo encima de esa maquina sin parar, así que creo que empezare intentando “ subir 500 escalones “ al día en tandas de 100 y poco a poco intentando hacer más.


Ya se que es muy poco, así que no se si servirá de algo. Que opináis?


Otra cosa, alguno de vosotros se atrevería a darme una fecha aproximada, de cuando podré estar en mi peso o cerca de el. Ya se que puede ocurrir que me estanque, o que caiga en la tentación de comer más de la cuenta. Pero os prometo que me voy a concienciar, y hacer todo lo posible, de cumplir al 100 por 100%


Os comento que soy una persona muy ansiosa, y que cuando estoy mal ( casi siempre ) me da por comer compulsivamente. Creéis que con la “ L-glutamina “ puedo subsanarlo aunque sea un poco?


Bueno, me despido ya. Seguimos en contacto. Y millones de gracias por todo, os repito que nunca os podréis imaginar cuanto me habéis ayudado.


Silvia[/img]

me alegra que te hayas animado un poquito, el aparato es igual que el mio ,je,je yo todos los dias hago una hora, empezé con menos claro, si eres muy ansiosa aparte de la l-glutamina toma picolinato de cromo te ayudará mucho . un beso

huy yo te contesté en el general de inducción, creo ...

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Silvia.

Me alegra este estado de ánimo que muestras, dice mucho a tu favor. Respecto a la fecha de alcanzar tu peso, mi consejo es que te olvides, por lo que conozco de esta dieta, debemos de entenderla como una dieta y no como un régimen. Eso quiere decir, que debemos aprender a comer y conocer los alimentos y sus cantidades, que nos provocan engordar.

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ALTURA: 196 cm
01/05/04 Peso 121 Kg.
21/05/04 Peso 116 Kg.
09/06/04 Peso 114 Kg.
13/07/04 Peso 111 Kg.
01/09/04 Peso 109 Kg.
01/11/04 Peso 107 Kg
seguirá..............

Dios pone los alimentos, y el diablo a los cocineros.

Animo silvia, si te lo proppones lo conseguiras, lo bueno de esta dieta es que no pasas nada de hambre y que con el tiempo se te quitan las ganas de dulce, y hasta ves las patatas fritas y las pizas como si no fueran contigo, ya veras como si lo consigues, no debes desanimarte, y no hagas caso al peso, solo mirate y pruebate la ropa que esa si que te dice como vas,
un beso

hola silvia, bienvenida, de veras me alegro de q te animes a salir de ese mal trago q estas pasando. no te agobies por el peso, quiero decir, son muchos los kilos q has de perder, lo q debes hacer es tomartelo con mucha calma y con esa motivacion q tienes ahora.
lo del ejercicio no te preocupes, se trata solo de q te vayas moviendo y cada dia hagas un poco mas, de q te fuerces un poco a ti misma pero sin pasarte. estoy segura de q lo vas a conseguir, se trata de ir perdiendo poco a poco y quizas deberias ir por objetivos, busca unos pantalones de una talla menos q la q tengas ahora, y proponte q te quepan en un mes, y asi poco a poco
por cierto, tenemos un hilo para personas con un sobrepeso mas acusado, el club xxl :P girasol posteo un tema alli sobre lo dificil q es tener tanto sobrepeso q seguro te podra ayudar, pasate y echale un vistazo.
es genial q te hayas animado de verdad, todos aqui te ayudaremos con mucho gusto

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Inicio inducción 07/01/10: 95 kg
14/01/10: 93,5 kg
21/01/10: 92 kg
28/01/10: 92 kg
05/02/10: 91 kg

1º objetivo: 85 kg
2º objetivo: 75 kg
3º objetivo: 65 kg

1º objetivo


Progreso global