Hola a todos! Soy un chica de Barcelona. Me uno a este foro pq en breve recibiré el libro de la Dieta Atkins, y me apetecería intercambiar con
vosotros el desarrollo de este nuevo descubrimiento para mi....
Bueno, mi perfil es el siguiente: hago deporte , peso aprox. 55kgs , pero
me gustaria estar en 51kgs.... parece fácil... pero lo cierto es que pocas
veces lo consigo y es porque tengo un ansia terrible con los dulces y el
chocolate.... me traen por el camino de la perdición!!... Mi preocupación
empieza a ser por temas de salud...ya que suelo tener el colesterol alto y problemas digestivos..por los atracones...
Me decanto por esta dieta por la idea de intentar regular los niveles de
glucosa en sangre..y quizás así controlar mis impulsos y ansiedad. He realizado un pedido de suplemento de Cromo y L-Glutamine...La única parte que me preocupa de este tipo de dieta..es que no se me dispare el colesterol aún más... primero lo leeré y os voy comentando. Estoy receptiva a cualquier tema o consejo vuestro.. un saludo

Hola Josefina

Bienvenida al foro !

El Dr Atkins recomienda en su libro hacer un chequeo medico antes de comenzar la dieta. Y luego comparar los resultados.

Pienso que aunque no es mucho lo que quieres bajar, te convendría seguir todas las fases de la dieta incluyendo la Inducción para controlar tus antojos.

Con respecto al colesterol, lo más notorio es que sube el HDL y baja los triglicéridos, mucho. El LDL baja pero a veces despues de que suba el HDL entonces puede pasar que tus primeros examenes suba el total. Pero lo mas importante es el LDL/HDL y los trig. Cuando tengas tus resultaddos postea aqui.

__________________
145(66)/129(58.5)/123(56) lbs(kgs)
F34 5'9"/1.75m

hola josefina, bienbenida! como ves, yo tb soy de barcelona, la fase de induccion te ayudara a controlar los atracones, y seguro q no te cuesta perder esos kilos, aunque lo cierto es q si cuando los pierdas vuelves al mal camino los recuperaras enseguida.
espero q te sirva la dieta, un beso

__________________
Inicio inducción 07/01/10: 95 kg
14/01/10: 93,5 kg
21/01/10: 92 kg
28/01/10: 92 kg
05/02/10: 91 kg

1º objetivo: 85 kg
2º objetivo: 75 kg
3º objetivo: 65 kg

1º objetivo


Progreso global

hola josefina, bienvenida :P , los atracones con esta dieta se van a controlar, haz de 5 a 6 comidas y no te quedes con hambre come sin miedo, el cromo y la l-glutamina te van ayudar mucho en los antojos por el dulce, igual, tan solo digo igual , te cuesta un pelin bajar de peso mas que a otras personas, suele suceder que cuanto mas cerca de tu peso ideal estás mas dificil es bajar, no te desesperes y piensa que mejor lento y seguro , para lo que necesites, por aquí me tienes. un beso

hola de nuevo! Os tengo que comentar que el texto que aparece escrito es de cuando me incribí el año pasado. Recibí el libro, lo leí y empecé inducción. Lamentamblemente sólo duré 4 días. No pude soportar el "mono" de azúcar y cafeína.
Ahora, un año después, he vuelto a retomar el tema, vamos que he cogido el "toro por los cuernos" y hoy es mi 9 día de inducción. He perdido 2,2 Kg n ( el peso inicial eran 55 kg) !! He superado el mal trago de los primeros días ( dioss creía que me quedaba sin pilas! ) y además tengo un montón de energía para ir al Gym. No tengo problemas intestinales ( cosa que antes siempre sufria de aerofagia), puedo participar en las comidas y cenas sin "cortarme un pelo" en las comidas es fantástico!!.
Justo antes de empezar la dieta me hice una analítica completa (todo o.k. y un pelín alto el colesterol Ya os comentaré de aquí unos meses la próxima.

re bienvenida josefina, es normal que aumente el colesterol los primeros días, para el "mono" de azúcar toma picolinato de cromo y l-glutamina, como dice el libro,
Felicidades por los 9 días, sigue así!

__________________

una pregunta. ¿Cómo hago para moverme en el foro y poder pasara de escribir mensajes en "Presentaciones" e ir al foro "Inducciones"? Gracias.

en la pagina principal, dale click al logo de aquí arribita (a la izquierda) y te regresa para allá.

__________________