Hola a todos...soy mujer, tengo 44 años, mido 1,60, peso 74 kilos,
tengo un sobrepeso de 10 kilos, el cual me cuesta mucho bajar....hago deporte (tenis) , dos veces x semana entreno c profesor y los demas dias juego tambien, no me cuesta para nada la actividad fisica, al contrario, si tuviera mas tiempo, mas haría!, pero mi problema esta en la comida, especialmente en que comer....espero pueda tomar de ustedes algunos consejos y empezar a realizar este cambio de alimentacion! Gracias!!!