Tema: Ayuda que estoy haciendo mal ?????

ya viste el contenido de hidratos de carbono de la mayonesa? la mozzarella a mi me frenaba la bajada de kg.

de todas maneras, mi experiencia fuè como la tuya: bajè poquisimos kilos en 6 meses pero en compensaciòn bajè muchos cm y me tonifiquè!!

mi consejo es: no luches contra la balanza, no es un parametro real! ella no te dice de que cosa estàn formados esos kg y te recuerdo que la grasa no pesa!!

no te desanimes, y si querès podès tomarte las medidas con un centimetro de costura, anotalos y controlalos cada 3 o 4 dias... vas a ver que es mejor que la balanza

me siento muy debil, muy mareada,

peso actualmente 69 Kilos, Mido 1.70 quiero pesar 58 Kilos ! tengo 35 años

estoy muy desanimada, y ya ni hambre me da, hoy comi una lata de atun y un vaso de agua, y estoy muy satisfecha.
QUE HAGOOO????? AYUDA !![/QUOTE]

ah! y por lo que decìs del mareo y la debilidad es normal en los primeros dias de cetosis, sobre todo porque contàs que ya no tenès hambre! te aconsejaria de comprar las tiritas para medir la cetosis en la farmacia, porque si entràs en una cetosis demasiado fuerte (color violeta fuerte) es normal que estès debil y mareada, podrìas probar a aflojar un poquito y comer algun que otro gramo de carbo el justo como para no salir de la cetosis y de todas maneras no sentirte mal

kaiserin, Gracias por tus respuestas,

de medidas si me siento mas delgada, pero en peso no! justo ahora me probe un vestido y me quedo enormee ! eso me da animos de continuar
voy a comprar las tiritas que me mencionas, porque si me siento demasiado debil, no se me antoja lo dulce en ningun momento, eso es raro ya que yo consumia mucho pan, seguire comentando como me va y nuevamente GRACIAS por leerme, Saludos d Mexico !

borabora, lo siento, estas haciendo fatal la dieta....tu no estas haciendo atkins, estas haciendo cualquier cosa menos Atkins...de donde has sacado que la dieta es asi?, de aqui, seguro que no.....

porqe no lees "como hacer la dieta? los alimentos permitidos, LAS VERDURAS SON OBLIGATORIAS, la grasa tambien,...no puedes tomar hc, verduras, entre comidas...venga haz un esfuerzo y leete lo que te he recomendado....

Charo gracias por tus comentarios, te cuento que la dieta me la proporciono un Medico que se dedica a la perdida de peso con este sistema,
ya lei varias veces lo que me comentas en este foro, y no encuentro en donde lo estoy haciendo mal, verduras como, tomo agua, no consumo carbohidratos, solo que comer pepino entre comidas sea la causa por la cual no bajo, no lo se ,
lo seguire intentando el resto del mes para ver los resultados, posiblemente es que no tengo tanta grasa en mi cuerpo, corro 5 km diarios, y mi musculo es importante , nuevamente gracias por leerme, saludos

borabora para poder ayudarte mejor, debes abrirte un diario, poner tu peso, medidas, etc..... y sobre todo tus menus diarios...asi veremos si tienes algun fallo y será mucho mas facil...

saludos, y bienvenida de nuevo

Hola...

Pues alomejor si estas cometiendo algunos errores, aparte a mi se me hace bien 2 kilos, por que realmente el sobrepeso que tienes es casi nulo...

Abre un diario, postea lo que comes para ir viendo los erroes y corregirlos

Hola

Echa un vistazo aquí: Como Hacer La Dieta
a lo mejor te ayude a ver lo que estás haciendo mal.

Gracias a Todos, si ! voy a abrir un Diario, para que me orienten en que la estoy haciendo mal, un beso a todos son muy lindos en contestar