Desde Argentina ... con amor...

**akira2081** · 07/09/2010

Buenas tardes mi nombre real es Sebastian tengo 28 años , mido 1.75 , ahora peso 73.200 , quiero llegar a los 60/65 Kgs , les comento resumidamente mi historia :
En diciembre 2009 toque fondo con 90 Kg ( pase de los 60/65 a ese peso ) decidi cambiar mi estilo de vida , 1º abandonando los fast foods , 2º anotandome al Gym.
Descubri lo mucho que me gusta levantar pesas.
Para Julio rondaba los 75 Kgs , conseguidos solo con ejercicio SIN DIETA.
Hace un mes ( sabiendo que se acerca el verano ) note que estaba musculoso pero que estaba "tapadito" mucho exceso de grasa en la espalda , piernas , brazos y en especial en el "salvavidas" decidi comenzar un regimen alimenticio que colabore con mi actividad fisica , pero que no sea circunstancial.
Con 78 Kg hace 14 dias encontre en "el" foro de fitness muchisimas recomendaciones a esta dieta por lo que decidi implementarla.
Luego de leer el libro , releer los concejos y demas comence con esto.
Hace 12 dias comence , 10 en realidad , ya que los 2 primeros cai ante la tentacion ( me costo ya que almorzaba con 1 1/2 panes y 8 cucharadas de azucar en las infusiones ).
Al 3º dia senti un gusto horrible en mi boca , luego descubri que era cetosis , asi por 2 dias , sin caer en la tentacion respetando el maximo de 20 gs de HC.
Al 7º dia me pese y la balanza acuso : 73.200 Kgs.Habia conseguido eliminar 4.8 Kg de liquidos de mi cuerpo.
Luego de un pequeñissimo desliz el domingo por la noche hace 2 dias que vengo a full , esperando ver los resultados el dia Viernes.
Espero poder ayudar y recibir ayuda ya que me encanta todo este tema.

**la salamandra** · 07/09/2010

Hola sebastian! seas bienvenido al foro !!

No te diré que tengo un poquito de prejuicio sobre los usuarios que hacen fisicoculturismo y te dire el por que: La dieta Atkins va un vueltita mas de ser una simple dieta, es un método de vida, es una forma de ver la comida en forma diferente. Cuando los fisicoculturistas entran, no desean seguir las indicaciones que nos ha dejado el Doctor Atkins en su libro y mayormente comen y toman algunos suplementos que mas que aportar a una vida sana, es un atajo a lo que desean lograr, bajar de peso Ya !

Pero en tu post veo una luz de esperanza, pues veo que antes que nada, antes de entrar al Gyn ( cosa impresindible hacer ejercicios para la dieta) dejaste de lado la comida chatarra y eso habla muy bien de ti.

Otra cosa, tu dices que bajaste 4.8 kilos en una semana y eso según mi experiencia sin base científica alguna, es normal que sea agua EN UNA PERSONA DE MAS DE 100 KILOS pero en ti creo que si no me equivoco, miti y miti ... ya habrás perdido por lo menos 2,5 kilos de grasas.

Pues nada niño !! vamos a la búsqueda de tu objetivo y aquí estamos para lo que podamos ser util para ti . Mi sugerencia ?? Compra o consigue el libro, leelo, luego abre un diario aquí en la sección diarios y cuentanos tus menús y todo lo que te parece que puede ser relevante que sepamos.

un saludo y muchas fuerzas !

**akira2081** · 08/09/2010

Salamandra , gracias por la cordial bienvenida , la verdad que la dieta ademas de ser un medio para definir mi cuepo la pienso seguir como un estilo de vida , debido a mi intolerancia ( que esta en tratamiento ) a los HC.Complementos daa , cuando no pueda tonificar o crecer mas sera mi limite.El libro lo tengo en mi MP5 como E-book + todos los consejos del foro.
Espero poder ayudar a quien lo necesite , ya que en rutinas de entrenamiento la tengo bastante clara , asi como a los regimes dietarios bajos en HC.