Hola!
Pues llevo un tiempo leyéndoos y finalmente me animé a comprar el libro del Dr. Atkins. Así que gracias a vuestro esfuerzo y esperiencias me he decidido a comenzar la dieta.

Mido 165 y peso 80 kilos, mi objetivo es perder 15 kilos.
Hoy he empezado la dieta y agradecería que alguien me dijese si de momento lo he hecho bien.

Desayuno : un descafeinado largo de agua, 2 huevos revueltos con 2 espárragos y 2 lonchas de queso edam (según la tabla nutricional del embasado tiene 0 CH)

Media mañana: 5 lonchas de lomo embuchado (según la tabla nutricional del embasado tiene 0 CH) una manzanilla.

Comida: Lomo de cerdo asado al horno y medio pimeindo verde asado.

Pd: si la tabla nutricional del embasado pone que tiene 0 CH puedo comer todo lo que quiera?? (el queso ya se que restringido)

Muchas gracias!!

Hola alatea!

Ten cuidado con el queso, por que, aunque está permitido, suele frenar en la bajada de peso, quizá sea mejor que lo dejes hasta pasar las dos primeras semanas de induccion.

Si la tabla nutricional pone 0 carbos.. pues será que no tiene carbos.jej de todas maneras si quieres postea los ingredientes y lo comprobamos.

Saludos!