Tema: Hola soy Barbi

Bienvenida¡ intenta poner lo que comes a diario en la seccion de diarios para que entre todos podamos corregirte, al principio se suelen cometer fallitos, un saludo.

Muchas gracias, lo tendre en cuenta, pero nose donde esta la seccion de diarios

aqui : http://www.dietaatkins.com/dietas/diarios/

Hola...estoy un poco preocupada, porque no bajo, nose que es lo que hago mal...a ver si me podeis ayudar...
Todos los dias desayuno mas o menos lo mismo.
Nada mas levantarme me tomo un cafe descafeinado con crema de leche...sino no soy persona.
Luego me llevo para desayunar al trabajo lechuga con atun y medio pepino, con aceite de oliva y sal.
A media mañana suelo tomar cortezas de cerdo.
para comer suelo comer lechuga con pepino y luego filete de pollo a la plancha.
merienda nada
cena, lechuga con pepino y aceite y luego jamon de pata y/o lomo embuchado cinco jotas.
decirme si lo que hago esta mal...o que pasa, deberia de comer mas grasa..o esta bien.
No encuentro como se hace el pan, porque me seria mucho mas comodo poder desayunar pan con mantequilla.
No entro en cetosis, solo me salen amarillas muy claritas vamos lo que pone en mi papel positivo debil.
Porfi.....AYUDA!!!!!

Bienvenida Barbi, yo también soy nueva como tú. Yo no te puedo ayudar en el tema de la comida porque primero he de aprender yo bien, en cuanto a la cetosis no sé cuanto llevarás con la dieta pero yo el primer día que la miré fue el tercer día y ya estaba en el nivel máximo, siempre la mido por la noche. De todas formas no te agobies porque he leído que hay personas que les cuesta mucho y otras que no llegan a entrar pero no por ello no están perdiendo peso. Así que ánimo!!!

Barbi estás segura que tu café no contiene azúcar, sí, sí azúcar, muchas lo añade en el proceso de torefación.

¿Bebes tus 2 l de agua el día?

Para las recetas de pan y ideas de menús para inducción mira este link Menu con recetas para induccion los primeros 15 dias