Hola que tal, antes que nada quiero dar gracias a los moderadores , por permitirme entrar a su foro, donde espero aportar mis experiencias en este dificil estira y afloja de la perdida de peso y la ganancia de salud, me llamo Gustavo, vivo en Mexico D,f, y mi problemas es que ahora mismo estoy pesando 120 kilogramos,y mido 1.65m. Desde hace 5 años que me case, he ido aumentando de peso gradualmente, y pues claro los padecimientos de la obesidad han ido apareciendo, en el trabajo lo estoy pasando mal, por que desde hace dos años me han dado un cargo administrativo y es muy poco el esfuerzo fisico que desempeño ahora, esta tarde decidi retomar en serio mi peso anterior a casarme que era de 80 kilos como primera meta, y por eso necesito su consejo y animo, en casa mi esposa es un verdedo apoyo, pues se esfuerza en cocinar lo mas sano posible, pero de alguna mamera es que siempre me las ingenio para comer chatarra en la calle, bueno pues ya conocen mi caso, espero que mi experiencia motive a mas compañeros, asi como las experiencias de otros compañeros me han motivado a mi a esta importante empresa, les comento que para contribuir con las bondades de la dieta me he comprado una eliptica donde he empezado mis rutinas diarias y las combinare con un aparato de abdominales, espero que me aopyen y me den su aliento, e antemano, mil gracias por su valiosa ayuda, Saludos.

¡Hola y bienvenido!

Has elegido el camino correcto, así que muchos ánimos en esta nueva empresa. ¡Felicitaciones por haber decidido además comenzar a hacer ejercicios!

¿Leíste el libro? ¿Tienes dudas? Si es así pregunta lo que necesites.

¡Muchos éxitos!

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