Tema: Necesito ayuda! soy nuevita...y débil a la tentación

Hola amigos (as) me presento. Soy Cecilia y empecé ayer atkins por segunda vez. La primera vez duré sólo 10 días pero fue muy bueno ya que logré reducir 3 kilos. Luego mi debilidad una vez más me venció y caí en tentación.

Les cuento que yo llegúe a pesar 130 kilos y como cada cosa que intenté no resultó y mi salud estaba cada día peor, incluso perdí un embarazo de 12 semanas, mi médico me recomendó una gastrectomía en manga con lo cual bajé de 110 a 83 kg. Esta operación fue en mayo del 2007 y hoy, casi 2 años después peso 87 kg.

Me aterroriza pensar que volveré a ser la misma gorda de siempre y no quiero. La operación no fue lo mejor creo yo. Aunque me ayudó mucho a bajar por restricción de capacidad de mi estómago, creo que no cambió mi cerebro y sigo pensando como la misma gorda de siempre. Quiero decir con esto, que igual como cosas que no debo: dulces, masas principalmente.

Como ven, mi necesidad es cambiar mis hábitos, mi forma de vida y creo que atkins puede ser mi solución.

Necesito sus consejos y apoyo. Gracias desde ya!

Hola Cecilia

Bienvenido al foro

Tienes toda la razón del mundo cuando dices que la operación no ha cambiado tu cerebro, sigue pediendo su dosis de hidratos de carbono. También tienes razón cuando dices que Atkins puede ser tu solución.
Perder malos hábitos nunca es fácil y no se logra del día a la mañana, pero SÍ que puedes hacerlo y aquí estamos todos para ayudarte.
En primer lugar te aconsejo abrir tu diario aquí: http://www.dietaatkins.com/dietas/diarios/ y que leas bien los posts de cómo hacer la dieta que encuentras aquí: http://www.dietaatkins.com/anuncios/dieta/.
Es importante también que leas el libro La nueva revolución dietética del Dr. Atkins

En tu primer mensaje vuelves a decirnos los que has puesto aquí: peso actual, tu objetivo, cuánto mides, etc. así tendremos todos tus datos en el mismo sitio.
Después cada día escribe los que comes durante el día, sí es posible pone tu menú el día anterior así que podemos corregirlo antes y no después de lo hayas comido. No te olvides que tienes que comer 3 tazas de verdura al día, hacer ejercicios, beber agua y tomar vitaminas.

Bueno, no te agobio más. Espero leerte en el foro de Diarios. Si tienes preguntas o dubas, no te cortes para hacerlas aquí estamos.