Acabo de ingresar en vuestro foro que me parece muy interesante y veo que me podeis ayudar porque ando muy perdida.

Os cuento un poquito mi caso, después de mi tercer embarazo cogi muchos kilos y he decido plantarle cara, asi que, a finales de enero me puse a dieta pero no iba muy en serio, la verdad, asi que, a mediados de febrero me puse en serio y a dia de hoy he perdido 9 kilos, pero deberia perder por lo menos unos 12 - 13 kilos más. Asi que, decidido que después de semana santa quiero hacer esta dieta, me quiero comprar el libro y leerlo esta semana, para no hacerla mal, lo que pasa que no se cuanto tiempo deberia de estar en induccion.

Haber si alguien que ha estado en mi situacion me puede orientar, hoy por hoy veo que es una dieta dificil de llevar no por lo que haya que comer, si no, en no equivocarse con los alimentos, la verdad que soy mala para eso, sin embargo me dices que debo de comer cada semana y lo hago a raja tabla, asi que, copiare los menus de los compañer@s del foro para hacerlo mejor.

Bueno despues de haber soltado aqui mi rollo espero que me ayudais con las dudas que tenga.

Hola, ¿qué tal?
¡Bienvenida!

Yo también me he bajado ya 7 kilos, pero necesito bajar unos 10 más, así que veo que más o menos vamos por el mismo camino .
Yo tampoco tengo mucho tiempo aqui, pero los 7 kilos esos los he perdido con atkins.
Me parece muy bien que quieras comprarte el libro antes de empezar porque así cuando lo hagas tendrás las cosas más claras.
Primero que todo quiero decirte que no te agobies por equivocarte con los menús. Todos nos equivocamos y para eso están los compañeros y los moderadores . Piensa que la dieta también hay que aprender a hacerla y yo creo que esa es un poco la gracia. Además no es tan fácil porque empiezas a mirar la comida con un criterio diferente al que has tenido siempre. A todos nos ha pasado de comernos algo que pensábamos apto y luego descubrir que tenía algún tipo de azúcar escondida . Pero la cosa está en que una vez que lo sabes no lo comes más y ya está. Así que tranquila.
Lo del tiempo de inducción depende de cada quien. Lo mínimo son 15 días, pero yo creo que la mayoría de la gente que tiene que perder mucho peso pasa más tiempo. Lo que sí hay que tener en cuenta es que hay que pasar por todas las etapas para luego no recuperar el peso perdido.
Recuerda que además de la dieta hay que tomarse las vitaminas y omegas, beber mucha agua y hacer ejercicio. Yo, por ejemplo, si no hago ejercicio adelgazo poquísimo.
Bueno, pues espero serte de ayuda.
Mucho ánimo

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