Hola soy carlos y pues hoy me pese martes 31 de marzo del 2003y la sorpesa fue de que peso
82.55 Kg

alguien me puede ayudar aun no entiendo muy bien lo de las dietas

eso de los carbonos

qe puedo y que no puedo comer

ayuda muhca ayuda

quiero bajar a 70 kg

Hola Carlos y bienvenido al foro, seguro que encontraras mucha ayuda.

Primero te aconsejo que leas esto: http://www.dietaatkins.com/anuncios/dieta/
y te compras el libro La nueva revolución dietética del Dr. Atkins
Si después de haber leído el link aún tienes (que las tendrás) puedes preguntar aquí:
http://www.dietaatkins.com/dietas/fa...-dieta-atkins/

Hasta pronto

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Hola Carlos !! seas bienvenido !!

cuéntanos mas de ti , pues no sabemos si 82 kilos es buena o mala noticia ( para mi seria excelente ) pero eso depende de tu estatura, edad y cual es tu peso meta.

Como te ha dicho Kane , lee , lee mucho y pronto sabrás y entenderás todo lo relacionado con esta dieta y los carbohidratos.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43