HOla soy tati, hace ya un tiempo que leo con interes este foro,y gracias a lo leido me he unido a la dieta atkins. Si bien no es mucho el peso que debo reducir, estoy contenta por que ya he visto algunos logros, hace 3 semanas que inicie y es mas lo que reduje de mi figura que la cantidad de kilos perdidos,
Debo bajar 4 kilos mas para llegar a mi peso ideal, les comeneto que hago actividad fisica aerobica pura 2 veces por semana, 3 actividad localizada, y 1 camini 7.5 kilometros
Me gustaria que me orienten un poco mas en como seguir
Muchas gracias
Espero ansiosa respuestas
tati

hola Tati !!

que te parece si vamos a la inversa !! nos cuentas tu que estas comiendo y tus menús y nosotros te guiamos hacia donde puedes ir !!

recuerda abrir un diario con tus datos y lo que pueda ser interesante sobre ti !!

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43