Hola soy nueva aqui y en este tipo d foros. Tengo todas las ganas y buena voluntad de bajar de peso. Tengo 30 años, peso 93 kilos y mido 1,64. Necesito de su ayuda porque en mi casa nadie me entiende y solo escucho reproches. Como puedo encontrar el plan de dietas. Uno que indique todos los dias q debo comer. No se como hallarlo en este mega portal que me parece fabuloso.
Gracias
Futbol
Moderador
hola futbol !! seas bienvenida !!
Pues eres niñayo te había respondido en otro post como si fueras "machito" y eras nenita!!!
Sobre la dieta, la forma correcta de hacerla es leer el libro de la nueva Revolución dietetica si no lo has leído. También hay buena y mucha información en el foro pero un poco fragmentada.
puedes hacerte una idea de los menus leyendo lo diarios de los otros foristas o mirando esto http://www.dietaatkins.com/concursos...induccion.html
Dios mio dame paciencia....pero damela YAAA!!!!
Señor hazme un ser humano virtuoso.....pero aun no !!!!!!
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