Hola a todos alguien pudiera ayudarme?,

Me gustaria bajar de peso ya que me siento totalmente pesado y sin ganas de hacer nada, malhumorado y con ansias de comer, por favor alguien ayudeme que debo hacer!!!!

Peso 102 Kgs, mido 1.83 alguien sabe cual seria mi peso ideal?

Les agradezco mucho a todos los usuarios de este foro

Bienvenido, empieza leyendo para que veas de que se trata esto:

Como Hacer La Dieta - Dieta Atkins

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Bienvenido!!! y estoy totalmente de acuerdo con Mirna... empieza por leer, igual yo te recomiendo que consigas el libro de la Nueva Revolución Dietética del Dr. Atkins no sólo para que sepas de qué va todo esto, sino por principio de cuentas entiendas qué es lo que pasa en ti y así puedas salir de este estado, que sé , por experiencia propia no es nada agradable y sí que llega a ser desesperante. Porque esto no es una dieta, sino un estilo de vida, por lo tanto esto es para siempre, o cuando menos eso es lo ideal, ya que logrando adaptarte ( lo cual no es nada complicado) a esta forma de comer tienes garantizado no volver a subir de peso y lograr una vida con una buena calidad en el área de la salud.
Una vez má sbienvenido y aquí tienes un gran equipo de amigos que han pasado o estan pasando por lo que tu y que te comprenden y sobre todo y más importante estamos dispuestos a apoyarte para salir adelante.
Saludos!

Mirna y Kookie comenze a leer, tan pronto he leido unos parrafos y estoy interesado en bajar, recomiendan algunos multivitaminicos para comenzar la dieta?

Hola Tiger... espero que ya vayas muy adelñantado en tu lectura y estés listo para empezar.... un buen multivitamínico es Centrum...

el primer paso y sin duda el mas importante (te ayudara mucho) es q te compres el libro de atkins..y no te quedaran apenas dudas. kiss

una duda, en mexico donde puedo conseguir el libro?, lo que pasa que no tengo tarjeta de credito para obtenerlo por amazon.

gracias

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