Tema: hola a tod@s

Hola a tod@s los usuarios, soy de España y quiero conseguir quitarme 10 kg que tengo adosados a mi cuerpo desde el embarazo, asi que empecé ayer con la dieta Atkins y espero poder llegar a mi objetivo. Soy mujer mido 1.60 y peso 74.00 kg, me gustaría alcanzar los 60 kg que tenia antes del embarazo, pero si consigo llegar a los 64.00 me daré por satisfecha.
Solo me queda agredecer la oportunidad de aprender a perder peso y el apoyo que se recibe . Gracias y un saludo.

A22 pues bienvenida al foro. Como siempre las preguntas de rigor: has leido el libro? si no lo has leido has leido los post de inducción y FAQs ? todo esto será de gran ayuda para que luego no te suene a chino lo que te digamos.
Abre un diario en el post DIARIOS y ahi anota todo lo que comes para que podamos ver que tal lo haces.
Un saludo y mucho ánimo. Si sigues la dieta correctamente te aseguro que esos kilos desaparecerán y además comiendo rico rico.

¿ como se abre un diario? no lo encuentro gracias

Iniciado por A22

¿ como se abre un diario? no lo encuentro gracias

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Gracias Por La Rapidez Y Precision
Un Saludo

Bienvenida A22. Te felicito por tu decision de aprender como perder peso comiendo saludablemente. Has leido el libro? Comentaste que ganaste peso con el embarazo. Es importante que sepas que si estas lactando a tu bebé no puedes hacer la fase de inducción ni ninguna otra. Solo puedes hacver la fase de mantenimiento. En el foro MUJERES encontrarás mucha información sobre este tema. saludos.

pues muchas gracias por la informacion, pero no es mi caso mi peke tiene ya 2 añitos y no consigo quitarme los kilos, pero la verdad que me siento muy apoyada aqui y lo agradezco mucho el interes.
un saludo