Tema: hola y que desayuno

Hola a todos, me gustaria empezar con la dieta mi objetivo es perder los kilos que gane al dejar de fumar , ya son 3 años con 9 kilos de mas.
Tengo que comprarme el libro, pero de momento voy a empezar con vuestra ayuda, voy al gimnasio 2 o tres por semana.

Mi duda principal es que desayunais?....soy adicta a los cereales y la leche.
besitos

Pues por aquí lo mas recurrido es una tortilla francesa con bacon o atún, pero si te pasas por la sección de recetas encontrarás cientos de ideas.
También a media mañana un descafeinado con unas gotas de nata y edulcorante.
Huevos rellenos con atún... munffins, galletas aptas...lo dicho, en el foro de recetas tienes un montón.
Un saludo.

gracias por el consejo del desayuno,
besitos.