Hola a todos soy Claudio y sooy nuevo en todo estooo.. quisiera q me guien un poco he estado leyendo todo y sigo medio perdido ya q soy de chile y no sale mucho sobre las cosas q se comen acaá en comparación con lo que sale en le foro... espero q me guien si puedenn.. mucha gracias por este foro...
quiero bajar varios kilos q he subido ene ste inveierno aca y teer una vida mas sana...



saludos

Hola Claudio y bienvenido al foro. Aqui estamos para ayudarte pero ya sabes que tu tambien tienes que poner algo de tu parte leyendo el libro o al menos los post de este foro.
Por lo de la comida y si no sabes si vas poder comer los productos que aparecen en el foro seguro seguro que en tu paia hay vacas, cerdos, pollos, conejos, pescado y verduras. De momento no necesitas nada más, es mas cuanto menos procesado comas mejor.
Y bueno recuerda que esta dieta es una forma de alimentación, no una dieta para bajar unos kilos que luego al dejarla con seguridad los recuperarás si no sigues una serie de indicaciones.

Animo en tu bajada y espero que empieces con buen pie.

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
08/07/09 .. 15 meses Atkins ..86,1 Kg

Bienvenido Claudio!
Por aquí postea gente de Chile, a ver si alguno se pone en contacto contigo para cualquier duda.
Un saludo!

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Si te gustan los tatuajes, pasa y únete al grupo

http://www.dietaatkins.com/groups/19...os-tatoos.html

gracias a todos si estoy ene so leyendo los que hay en el foro para poder comenzar esta forma de vida.. saludos a todos