Hola chicos mexicanos, espero que atkins sea una gran ayuda para ustedes y para mí, ya que me hicieron subir mi grasa corporal en contra de mi voluntad y lo odio!!

Suerte a todos!

HOla hola...

Bienvenid@...

jajajaja ijoles esq es bien dificil y mas q en cada esquina te encuentras un puesto d hamburguesas, campechanas, tortas, burritos, etc, etc, etc... jajajaja

a hecharle ganas..!!

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siiiiiiiiiiii es lo peor eso de tener que ver puestos de puros antojitos mexicanos y lo peor es que ya se acerca el dpia 16 y los antojos están a la orden del día!!! lo bueno es que al menos podemos comer tacos pero sin tortilla... AAAAAHH qué feo, todo sea por la belleza!!

Hola, lo que pasa es que por problemas de anorexia llegué a tener la grasa baja, en 16% y la nutriologa me hizo subirla y ahora la tengo en 21% pero no me gusta!! quiero y necesito bajarla para poder volverme a poner la ropa que quiero!! mi meta es llegar a tenerla en 19%, 18.5%máximo.

Suerte en atkins, yo comencé hoy!!!

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Ahorita con un porcentaje de 21% de grasa corporal estoy pesando 56.800 kg y eso que mido 1.68 mts y tengo 22 años.

En marzo pesaba 53.900 kg y mi grasa estaba en 16%... súper baja; no quiero regresar a ese porcentaje ya que lo mínimo saludable es 20% ; el peso no me importa sino bajar la grasa, ya que el peso a veces sube y baja por otras cosas, no siempre por grasa

Hola Pashmina.
Debes de olvidarte de esos numeros y porcentajes que no hacen mas que evitar que te aceptes tal como eres.
El indice de masa corporal no es mas que un indicador -subjetivo, igual que el peso- por lo tanto no debemos de obsesionarnos con esos numeros exactos, ya que nosotros no somos unas maquinas que se puedan "afinar" a un peso ni porcentaje graso especifico.

Un 21% de grasa me parece perfecto para una mujer, creo que es preferible mirarte en el espejo y estar satisfecha que mirar una cifra quiza inalcanzable y poner en riesgo tu salud.
Saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

No es prioridad ponerte la ropa que quieres, la prioridad es tu salud, no podemos apoyarte a bajar más tu % de grasa.

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

y qué significa eso de que ya no me van a apoyar?? estoy bajo supervisión médica y la grasa que tengo la tengo acumulada en el abdomen, quiero bajarla y sé que con atkins lo voy a lograr.