Que maravilla haber encontrado este rincón. Les cuento, tengo 43 años y soy madre de 2 (chico de 19 y la chica de 15). Por 10 años padecí de obesidad llegando a pesar 91 kg (en 1.55m de estatura se imaginarán). Hace 6 años decidí seguir Atkins y en un lapso de 9 meses baje a 60kg (quedando rellenita pero en tallas bajé de una 16 hasta una . Es la UNICA DIETA que funciona.

Sin embargo cometí el error de olvidarme de lo aprendido he aumentado a 73 kg (he llorado porque me fallé a mí) pero el sábado pasado decidí hacer lo correcto y les cuento: he perdido 1.5kg en 1 semana (dieta + 30min de orbitrek 3 veces por semana + el juramento de mi pareja de no sabotearme).

Iré conociendo las herramientas de este sitio y así les podré compartir mis avances a la vez tomándolas como motivación y compartiendo los tips de esta maravillosa dieta

Un abrazo a todos

Lis

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My Weight Chart:
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Lis, que bueno tenerte acá, bienvenida!!! Tienes la experiencia, tienes el conocimiento, aprenderás del foro rapidito y verás como pronto estarás de nuevo en tu talla preferida!

Hoy estamos de fiesta, así que disfruta de todo el foro!! Te deseo mucho éxito!

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Hola Liz !! seas bienvenida!!

Esto es como andar en bicicleta ..una vez que lo aprendes, ya no lo olvidas!! solo es cuestión de subirte de nuevo

El tema de el sabotaje de los seres queridos es para escribir " la nueva revolución Sicologica " pues entran tantos factores en juego , pues a la vez que ellos quieren que nos veamos bien , también tienen miedo a no estar a la altura de nuestro nuevo cuerpo , así como temen que la dieta nos haga mal en serio.

Te recomiendo que abras un diario en el sub foro del mismo nombre , y alli postes tus menús ..eso nos dará oportunidad de darte una mano si lo deseas !!

Te esperamos !!

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

¡Hola Lis! Bienvenida!

Por acá somos varias las de más de 40, con hijos, bajas, gorditas, que cometemos errores,¡también tenemos maridos saboteadores! , así que... ¡siéntete identificada!.

Además aquí vas a encontrar mucha gente que te va a contener y animar a diario, así que abre uno ídem (diario) y cuéntanos que comes, eso nos va a dar motivo para "interactuar"

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Estatura: 1.60 m.

Inducción:
15 de enero /2008 ..............80.800

P.P.P.: comienzo 8-4-08
8 de abril /2008.................74.500 kg.
15 abril / 2008 ..................73.650 Kg.
2 mayo/2008 ....................72.400 kg.
14 mayo/2008...................71.600 kg.
25 julio/2008.....................71 Kg.
2 septiembre.....................69.5 kg.

Hola Lis

Bienvenida. Ya tu sabes como hacer Atkins. Aqui encontrarás algo diferente que no tenías la otra vez, mucha motivación.

saludos desde Puerto Rico

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08/03/2008
Peso: 154.5 libras
Desayuno: Huevos Fritos + Bacon + Queso Ahumado (2 lascas) // Café+Cream + 2 splenda
Almuerzo: Codillos de Cerdo al Horno (me encantan) + 1 ZERO COKE
Cena: Ensalada de Lechuga, Tomate + Vinagreta/ Cerdo Asado
Agua 2 litros
Postre: Gelatina de Dieta (tomado de las Recetas de La revolución dietética aprox 4g de carb (1 porción en la noche)
No ejercicio

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My Weight Chart:
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Hola Lis, espero pueda ver tu diario ya que, por lo que dices, conoces muy bien la dieta, ojalá´puedas registrar lo que estás comiendo para darme ideas. Suerte!

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Si mi mente es firme, mi cuerpo también lo será.

Hola Josefrida
Un abrazo, te puedo decir que la dieta es SEGURISIMA Y EFECTIVA. A mi me funcionó hace años y creo que ganar peso no fue efecto rebote sino el no haber seguido el plan de vida y haber cometido muchos abusos.

Te puedo decir que en este foro he encontrado recetas, tips, comentarios de tanta gente que me hace ser otra NOVATA en la misma y vas a ver que juntas lo lograremos. Los menús que seguía han sido mejorados y existe mayor información ahora que la que en ese momento tenía a la mano así que tocará re-aprender

Saludos

Lis

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Hola,
se puede tomar coca zero? viniendo de una conocedora, me da curiosidad!
Estoy en mi tercer día, y tengo algo de "hambre" estoy llena, pero siento esa sensación de que algo me falta. Extraño el dulce. Pero no caigo. También tengo un ligero dolor de cabeza, casi como el de la gripe (de pronto es la gripe).
Siento un calorcito en los músculos, el mismo que se incrementa durante los ejercicios. Imagino que es la grasa que está abandonando mi cuerpo. Espero

Hola Natalie.

No debes, cuando hice la dieta por primera vez no había ZERO y por ende no tomé gaseosas. Ahora tomé ese riesgo pero la cafeína disminuye los resultados. La recomendación es NO.

Yo estoy aprendiendo de los foros aquí y en verdad me encanta leer los menús porque dan ideas y te ilusionan mucho olvidando los detalles (sudoración, antojitos, etc). Vas a ver que los resultados no se hacen esperar!

Abrazos

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