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#1
26-jul-2008
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| Hola,me presento Hola.Paso a presentarme.Soy de España y hoy he empezado con Atkins .Para no aburriros seré breve,he perdido 17 kg con unos famosos batidos,tuve que dejar por problemillas de salud y haciendo dieta hipocalorica por mi cuenta perdí otros 6,pero me estanque y además ahora he recuperado 5 kg después de tanto oír de esta dieta me he animado,me estoy leyendo el libro y ya voy entendiendo casi todo,con las verduras tengo alguna duda...cuando habla de taza se refiere a un vaso corriente de agua?...sirve cocinarla por ejemplo las espinacas?...Muchas gracias y espero lograrlo Bueno os dejo mis datos: Peso inicial 90 kg Peso actual 72 kg Peso objetivo 60 kg Altura 1'57 Edad 36 años      |
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#2
26-jul-2008
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 Saludos Koko y bienvenid@! Una taza, son 8 onzas, (es decir, se puede considerar el vaso normal de tomar agua) de verduras crudas o de hojas verdes ó media taza (leáse 4 onzas) de verduras de la segunda lista y cocinadas, por ejemplo el brócoli o los repollitos de Bruselas. En el caso de las espinacas (igual el tomate), mídelas crudas, ya que se reducen notablemente al cocinarlas. Te deseo mucho éxito!!
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  El prólogo lee como sigue: "La presente obra es una versión actualizada del libro que escribí hace diez años... |
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